Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.97

грамм

Жиры

3.54

грамм

Углеводы

грамм

Калории

126

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 13.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16.7%, Витамин В6, пиридоксин - 26.5%, Витамин В12, кобаламин - 12.7% и Витамин РР, НЭ - 36.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо можно выделить: Фосфор, P - 19.4%, Селен, Se - 32.4% и Цинк, Zn - 13.6%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	126 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	21.97 г	76 г	28.9%
Жиры	3.54 г	56 г	6.3%
Вода	74.95 г	2273 г	3.3%
Зола	0.83 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	65.8 мг	500 мг	13.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.836 мг	5 мг	16.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.53 мг	2 мг	26.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.13 мг	15 мг	0.9%
Витамин РР, НЭ	7.359 мг	20 мг	36.8%
Бетаин	8.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	194 мг	2500 мг	7.8%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	81 мг	1300 мг	6.2%
Сера, S	219.7 мг	1000 мг	22%
Фосфор, P	155 мг	800 мг	19.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.018 мг	2 мг	0.9%
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%
Селен, Se	17.8 мкг	55 мкг	32.4%
Цинк, Zn	1.63 мг	12 мг	13.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.325 г	~
Валин	1.09 г	~
Гистидин*	0.682 г	~
Изолейцин	1.16 г	~
Лейцин	1.649 г	~
Лизин	1.866 г	~
Метионин	0.608 г	~
Треонин	0.928 г	~
Триптофан	0.257 г	~
Фенилаланин	0.872 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.199 г	~
Аспарагиновая кислота	1.958 г	~
Глицин	1.079 г	~
Глутаминовая кислота	3.29 г	~
Пролин	0.903 г	~
Серин	0.756 г	~
Тирозин	0.742 г	~
Цистеин	0.281 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.07 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.94 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.6 г	~
18:0 Стеариновая	0.29 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.85 г	min 16.8 г	5.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.73 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.8 г	от 11.2 до 20.6 г	7.1%
18:2 Линолевая	0.47 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.12 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.11 г	от 0.9 до 3.7 г	12.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.03 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.05 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.59 г	от 4.7 до 16.8 г	12.6%