Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

30.15

грамм

Жиры

9.15

грамм

Углеводы

грамм

Калории

211

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 19.8%, Витамин В6, пиридоксин - 29.5%, Витамин В12, кобаламин - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 36.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное можно выделить: Фосфор, P - 20.5%, Селен, Se - 46.2% и Цинк, Zn - 17.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	211 кКал	1684 кКал	12.5%
Белки	30.15 г	76 г	39.7%
Жиры	9.15 г	56 г	16.3%
Вода	59.83 г	2273 г	2.6%
Зола	0.87 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.989 мг	5 мг	19.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.59 мг	2 мг	29.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин РР, НЭ	7.239 мг	20 мг	36.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	91 мг	1300 мг	7%
Сера, S	301.5 мг	1000 мг	30.2%
Фосфор, P	164 мг	800 мг	20.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.14 мг	18 мг	6.3%
Марганец, Mn	0.016 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	25.4 мкг	55 мкг	46.2%
Цинк, Zn	2.12 мг	12 мг	17.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.819 г	~
Валин	1.496 г	~
Гистидин*	0.936 г	~
Изолейцин	1.592 г	~
Лейцин	2.262 г	~
Лизин	2.562 г	~
Метионин	0.835 г	~
Треонин	1.274 г	~
Триптофан	0.352 г	~
Фенилаланин	1.196 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.645 г	~
Аспарагиновая кислота	2.687 г	~
Глицин	1.481 г	~
Глутаминовая кислота	4.516 г	~
Пролин	1.24 г	~
Серин	1.038 г	~
Тирозин	1.018 г	~
Цистеин	0.386 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	84 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.64 г	~
18:0 Стеариновая	0.72 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.08 г	min 16.8 г	18.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.28 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.7 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.04 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.07 г	от 11.2 до 20.6 г	18.5%
18:2 Линолевая	1.56 г	~
18:3 Линоленовая	0.08 г	~
20:4 Арахидоновая	0.17 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.21 г	от 0.9 до 3.7 г	23.3%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.04 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.07 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.73 г	от 4.7 до 16.8 г	36.8%