Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

30.46

грамм

Жиры

8.13

грамм

Углеводы

грамм

Калории

203

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 15.9%, Витамин В5, пантотеновая - 20%, Витамин В6, пиридоксин - 29.5%, Витамин В12, кобаламин - 11.3% и Витамин РР, НЭ - 36.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые можно выделить: Фосфор, P - 20.8%, Селен, Se - 44.9% и Цинк, Zn - 17.8%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	203 кКал	1684 кКал	12.1%
Белки	30.46 г	76 г	40.1%
Жиры	8.13 г	56 г	14.5%
Вода	62.78 г	2273 г	2.8%
Зола	0.89 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.047 мг	1.5 мг	3.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.129 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	79.6 мг	500 мг	15.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.999 мг	5 мг	20%
Витамин В6, пиридоксин	0.59 мг	2 мг	29.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	7.312 мг	20 мг	36.6%
Бетаин	5.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	210 мг	2500 мг	8.4%
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	92 мг	1300 мг	7.1%
Сера, S	304.6 мг	1000 мг	30.5%
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.16 мг	18 мг	6.4%
Марганец, Mn	0.016 мг	2 мг	0.8%
Медь, Cu	54 мкг	1000 мкг	5.4%
Селен, Se	24.7 мкг	55 мкг	44.9%
Цинк, Zn	2.14 мг	12 мг	17.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.837 г	~
Валин	1.511 г	~
Гистидин*	0.945 г	~
Изолейцин	1.608 г	~
Лейцин	2.285 г	~
Лизин	2.588 г	~
Метионин	0.843 г	~
Треонин	1.286 г	~
Триптофан	0.356 г	~
Фенилаланин	1.209 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.662 г	~
Аспарагиновая кислота	2.714 г	~
Глицин	1.496 г	~
Глутаминовая кислота	4.561 г	~
Пролин	1.252 г	~
Серин	1.048 г	~
Тирозин	1.028 г	~
Цистеин	0.39 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	85 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.26 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.07 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.53 г	~
18:0 Стеариновая	0.59 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.61 г	min 16.8 г	15.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.3 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.21 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.05 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.78 г	от 11.2 до 20.6 г	15.9%
18:2 Линолевая	1.29 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
20:4 Арахидоновая	0.17 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.19 г	от 0.9 до 3.7 г	21.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.04 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.07 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.46 г	от 4.7 до 16.8 г	31.1%