Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.52

грамм

Жиры

12.85

грамм

Углеводы

грамм

Калории

191

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В4, холин - 16.4%, Витамин В5, пантотеновая - 12.8%, Витамин В6, пиридоксин - 26.4%, Витамин В12, кобаламин - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 28.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки можно выделить: Фосфор, P - 15.4%, Селен, Se - 32% и Цинк, Zn - 10.1%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	191 кКал	1684 кКал	11.3%
Белки	17.52 г	76 г	23.1%
Жиры	12.85 г	56 г	22.9%
Вода	69.19 г	2273 г	3%
Зола	0.74 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.054 мг	1.5 мг	3.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.103 мг	1.8 мг	5.7%
Витамин В4, холин	82 мг	500 мг	16.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.64 мг	5 мг	12.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.528 мг	2 мг	26.4%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.64 мг	15 мг	4.3%
гамма Токоферол	0.15 мг	~
дельта Токоферол	0.06 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.697 мг	20 мг	28.5%
Бетаин	9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	187 мг	2500 мг	7.5%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	84 мг	1300 мг	6.5%
Сера, S	175.2 мг	1000 мг	17.5%
Фосфор, P	123 мг	800 мг	15.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	34 мкг	1000 мкг	3.4%
Селен, Se	17.6 мкг	55 мкг	32%
Цинк, Zn	1.21 мг	12 мг	10.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.185 г	~
Валин	0.907 г	~
Гистидин*	0.653 г	~
Изолейцин	0.859 г	~
Лейцин	1.449 г	~
Лизин	1.685 г	~
Метионин	0.456 г	~
Треонин	0.786 г	~
Триптофан	0.221 г	~
Фенилаланин	0.707 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.023 г	~
Аспарагиновая кислота	1.648 г	~
Глицин	0.775 г	~
Глутаминовая кислота	2.595 г	~
Пролин	0.557 г	~
Серин	0.668 г	~
Тирозин	0.631 г	~
Цистеин	0.183 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	111 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.061 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.046 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.535 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.069 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.748 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.66 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.422 г	min 16.8 г	32.3%
14:1 Миристолеиновая	0.026 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.768 г	~
16:1 цис	0.764 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.009 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.546 г	~
18:1 цис	4.504 г	~
18:1 транс	0.041 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.072 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.498 г	от 11.2 до 20.6 г	22.3%
18:2 Линолевая	2.226 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.015 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.199 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.113 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.112 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.03 г	~
20:3 Омега-6	0.029 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.133 г	от 0.9 до 3.7 г	14.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.02 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.338 г	от 4.7 до 16.8 г	49.7%