Войти

Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

23.79

грамм

Жиры

16.87

грамм

Углеводы

грамм

Калории

254

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.5%, Витамин В4, холин - 22.3%, Витамин В5, пантотеновая - 17.2%, Витамин В6, пиридоксин - 27.9%, Витамин В12, кобаламин - 11.7% и Витамин РР, НЭ - 31.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые можно выделить: Фосфор, P - 18.4%, Селен, Se - 46.4% и Цинк, Zn - 13.7%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	254 кКал	1684 кКал	15.1%
Белки	23.79 г	76 г	31.3%
Жиры	16.87 г	56 г	30.1%
Вода	59.4 г	2273 г	2.6%
Зола	0.88 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%
Ретинол	0.012 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.065 мг	1.5 мг	4.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.153 мг	1.8 мг	8.5%
Витамин В4, холин	111.3 мг	500 мг	22.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.86 мг	5 мг	17.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.558 мг	2 мг	27.9%
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин D3, холекальциферол	0.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.69 мг	15 мг	4.6%
гамма Токоферол	0.2 мг	~
дельта Токоферол	0.04 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	6.32 мг	20 мг	31.6%
Бетаин	12.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	212 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%
Сера, S	237.9 мг	1000 мг	23.8%
Фосфор, P	147 мг	800 мг	18.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.84 мг	18 мг	4.7%
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%
Селен, Se	25.5 мкг	55 мкг	46.4%
Цинк, Zn	1.64 мг	12 мг	13.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.609 г	~
Валин	1.231 г	~
Гистидин*	0.887 г	~
Изолейцин	1.167 г	~
Лейцин	1.968 г	~
Лизин	2.287 г	~
Метионин	0.619 г	~
Треонин	1.067 г	~
Триптофан	0.3 г	~
Фенилаланин	0.96 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.389 г	~
Аспарагиновая кислота	2.238 г	~
Глицин	1.053 г	~
Глутаминовая кислота	3.524 г	~
Пролин	0.756 г	~
Серин	0.907 г	~
Тирозин	0.857 г	~
Цистеин	0.249 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	141 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.084 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.063 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.976 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.007 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.098 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.883 г	~
17:0 Маргариновая	0.018 г	~
18:0 Стеариновая	0.927 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.011 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.706 г	min 16.8 г	45.9%
14:1 Миристолеиновая	0.037 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.115 г	~
16:1 цис	1.108 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.014 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.436 г	~
18:1 цис	6.381 г	~
18:1 транс	0.055 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.101 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.59 г	от 11.2 до 20.6 г	32.1%
18:2 Линолевая	3.216 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.021 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.177 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.165 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.163 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.022 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.036 г	~
20:3 Омега-6	0.035 г	~
20:4 Арахидоновая	0.098 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.189 г	от 0.9 до 3.7 г	21%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.025 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.012 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.359 г	от 4.7 до 16.8 г	71.5%