Калорийность курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.87

грамм

Жиры

21.81

грамм

Углеводы

10.64

грамм

Калории

324

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре?

Продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.4%, Витамин В5, пантотеновая - 14.2%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 8.3% и Витамин РР, НЭ - 26.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре можно выделить: Фосфор, P - 15.1%, Железо, Fe - 7.2%, Селен, Se - 46.7% и Цинк, Zn - 11.5%

В продукте Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре содержит много белка

Чем вреден продукт курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	324 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	19.87 г	76 г	26.1%
Жиры	21.81 г	56 г	38.9%
Углеводы	10.64 г	219 г	4.9%
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%
Вода	46.21 г	2273 г	2%
Зола	1.17 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%
Ретинол	0.034 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.106 мг	1.5 мг	7.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.152 мг	1.8 мг	8.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.71 мг	5 мг	14.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%
Витамин В12, кобаламин	0.25 мкг	3 мкг	8.3%
Витамин РР, НЭ	5.265 мг	20 мг	26.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	320 мг	1300 мг	24.6%
Сера, S	198.7 мг	1000 мг	19.9%
Фосфор, P	121 мг	800 мг	15.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.29 мг	18 мг	7.2%
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%
Селен, Se	25.7 мкг	55 мкг	46.7%
Цинк, Zn	1.38 мг	12 мг	11.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.247 г	~
Валин	0.953 г	~
Гистидин*	0.547 г	~
Изолейцин	0.941 г	~
Лейцин	1.421 г	~
Лизин	1.474 г	~
Метионин	0.499 г	~
Треонин	0.795 г	~
Триптофан	0.219 г	~
Фенилаланин	0.785 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.173 г	~
Аспарагиновая кислота	1.703 г	~
Глицин	1.465 г	~
Глутаминовая кислота	3.202 г	~
Пролин	1.19 г	~
Серин	0.759 г	~
Тирозин	0.62 г	~
Цистеин	0.287 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	79 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.83 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.13 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.92 г	~
18:0 Стеариновая	1.67 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	8.96 г	min 16.8 г	53.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.66 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.1 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.13 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.07 г	от 11.2 до 20.6 г	45.3%
18:2 Линолевая	4.54 г	~
18:3 Линоленовая	0.24 г	~
20:4 Арахидоновая	0.1 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.31 г	от 0.9 до 3.7 г	34.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.02 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.04 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.64 г	от 4.7 до 16.8 г	98.7%