Калорийность корзиночки с языком или ветчиной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта корзиночки с языком или ветчиной. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта корзиночки с языком или ветчиной. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.3
грамм
Жиры
19.3
грамм
Углеводы
24.8
грамм
Калории
311.6
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен корзиночки с языком или ветчиной?

Продукт Корзиночки с языком или ветчиной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В12, кобаламин - 53.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 39.3% и Витамин РР, НЭ - 16.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Корзиночки с языком или ветчиной можно выделить: Фосфор, P - 13.7%, Хлор, Cl - 19.2%, Железо, Fe - 14.4%, Кобальт, Co - 12%, Марганец, Mn - 10.6%, Медь, Cu - 7.9%, Молибден, Mo - 16.1%, Хром, Cr - 15% и Цинк, Zn - 16.7%

Также продукт Корзиночки с языком или ветчиной помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт корзиночки с языком или ветчиной?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте корзиночки с языком или ветчиной можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Корзиночки с языком или ветчиной несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Корзиночки с языком или ветчиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ311.6 кКал1684 кКал18.5%
Белки11.3 г76 г14.9%
Жиры19.3 г56 г34.5%
Углеводы24.8 г219 г11.3%
Органические кислоты22 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода59.6 г2273 г2.6%
Зола1.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 50 мкг900 мкг5.6%
Ретинол 0.05 мг~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг1.5 мг6%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 32.1 мг500 мг6.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.7 мг5 мг14%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 12.4 мкг400 мкг3.1%
Витамин В12, кобаламин 1.6 мкг3 мкг53.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг90 мг0.1%
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.9 мг15 мг39.3%
Витамин Н, биотин 1.3 мкг50 мкг2.6%
Витамин РР, НЭ 3.3758 мг20 мг16.9%
Ниацин 1.5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 137.2 мг2500 мг5.5%
Кальций, Ca 34.5 мг1000 мг3.5%
Кремний, Si 1.3 мг30 мг4.3%
Магний, Mg 15.5 мг400 мг3.9%
Натрий, Na 110.6 мг1300 мг8.5%
Сера, S 42.4 мг1000 мг4.2%
Фосфор, P 109.7 мг800 мг13.7%
Хлор, Cl 441.1 мг2300 мг19.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 356.3 мкг~
Бор, B 12.4 мкг~
Ванадий, V 30.1 мкг~
Железо, Fe 2.6 мг18 мг14.4%
Йод, I 2.3 мкг150 мкг1.5%
Кобальт, Co 1.2 мкг10 мкг12%
Марганец, Mn 0.212 мг2 мг10.6%
Медь, Cu 78.5 мкг1000 мкг7.9%
Молибден, Mo 11.3 мкг70 мкг16.1%
Никель, Ni 1.4 мкг~
Олово, Sn10.7 мкг~
Селен, Se 2.2 мкг55 мкг4%
Стронций, Sr 1.6 мкг~
Титан, Ti 3.7 мкг~
Фтор, F 14.1 мкг4000 мкг0.4%
Хром, Cr 7.5 мкг50 мкг15%
Цинк, Zn 2.0047 мг12 мг16.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины19.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.1 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин35.8 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: