- Главная
- Калорийность продуктов
- Закуски
- Корзиночки с языком или ветчиной
Калорийность корзиночки с языком или ветчиной. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен корзиночки с языком или ветчиной?
Продукт Корзиночки с языком или ветчиной богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В5, пантотеновая - 14%, Витамин В12, кобаламин - 53.3%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 39.3% и Витамин РР, НЭ - 16.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Корзиночки с языком или ветчиной можно выделить: Фосфор, P - 13.7%, Хлор, Cl - 19.2%, Железо, Fe - 14.4%, Кобальт, Co - 12%, Марганец, Mn - 10.6%, Медь, Cu - 7.9%, Молибден, Mo - 16.1%, Хром, Cr - 15% и Цинк, Zn - 16.7%
Также продукт Корзиночки с языком или ветчиной помогает сохранить красоту
Чем вреден продукт корзиночки с языком или ветчиной?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте корзиночки с языком или ветчиной можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Корзиночки с языком или ветчиной несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Корзиночки с языком или ветчиной".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 311.6 кКал | 1684 кКал | 18.5% |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% |
| Органические кислоты | 22 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 32.1 мг | 500 мг | 6.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В9, фолаты | 12.4 мкг | 400 мкг | 3.1% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.9 мг | 15 мг | 39.3% |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% |
| Витамин РР, НЭ | 3.3758 мг | 20 мг | 16.9% |
| Ниацин | 1.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 137.2 мг | 2500 мг | 5.5% |
| Кальций, Ca | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% |
| Магний, Mg | 15.5 мг | 400 мг | 3.9% |
| Натрий, Na | 110.6 мг | 1300 мг | 8.5% |
| Сера, S | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% |
| Хлор, Cl | 441.1 мг | 2300 мг | 19.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 356.3 мкг | ~ | |
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 30.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% |
| Медь, Cu | 78.5 мкг | 1000 мкг | 7.9% |
| Молибден, Mo | 11.3 мкг | 70 мкг | 16.1% |
| Никель, Ni | 1.4 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 10.7 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 3.7 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 14.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% |
| Хром, Cr | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% |
| Цинк, Zn | 2.0047 мг | 12 мг | 16.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 19.8 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 35.8 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
