Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша)

Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) содержит 436 ккал на 100 г. Белки — 2.6 г, жиры — 12.8 г, углеводы — 76.3 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Кондитерские изделия», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
высокое содержание сахаров
низкую долю белка при заметной калорийности
высокое содержание простых сахаров
низкое содержание витаминов
низкое содержание белка

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.6г

🫙Жиры12.8г

🌾Углеводы76.3г

🔥Калории436кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша)?

Продукт конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 6.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 6.5%, Витамин В5, пантотеновая — 4.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша), можно выделить: Марганец, Mn — 7%, Медь, Cu — 17.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

⚠️ Чем вреден продукт конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша) можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	436 кКал	2000 кКал	21.8%
Белки	2.6 г	50 г	5.2%
Жиры	12.75 г	78 г	16.3%
Углеводы	76.27 г	275 г	27.7%
Пищевые волокна	1.5 г	28 г	5.4%
Вода	5.8 г
Зола	1.07 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.2 мг	2.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.3 мг	4.3%
Витамин В4, холин	12.2 мг	550 мг	2.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.231 мг	5 мг	4.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.015 мг	1.7 мг	0.9%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	2.4 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.98 мг	15 мг	6.5%
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%
Витамин РР, НЭ	0.23 мг	16 мг	1.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	133 мг	4700 мг	2.8%
Кальций, Ca	54 мг	1300 мг	4.2%
Магний, Mg	29 мг	420 мг	6.9%
Натрий, Na	194 мг	2300 мг	8.4%
Сера, S	26 мг
Фосфор, P	69 мг	1250 мг	5.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%
Марганец, Mn	0.16 мг	2.3 мг	7%
Медь, Cu	155 мкг	900 мкг	17.2%
Селен, Se	1.9 мкг	55 мкг	3.5%
Цинк, Zn	0.55 мг	11 мг	5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	66.89 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5 мг	300 мг	1.7%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.129 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.646 г	20 г	43.2%
4:0 Масляная	0.216 г
6:0 Капроновая	0.078 г
8:0 Каприловая	0.045 г
10:0 Каприновая	0.085 г
12:0 Лауриновая	0.093 г
14:0 Миристиновая	0.295 г
15:0 Пентадекановая	0.033 г
16:0 Пальмитиновая	3.699 г
17:0 Маргариновая	0.039 г
18:0 Стеариновая	3.911 г
20:0 Арахиновая	0.106 г
22:0 Бегеновая	0.041 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.373 г
14:1 Миристолеиновая	0.008 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.017 г
17:1 Гептадеценовая	0.002 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.346 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.316 г
18:2 Линолевая	0.306 г
18:3 Линоленовая	0.01 г
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г
Омега-6 жирные кислоты	0.306 г
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	7 мг
Теобромин	106 мг

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о конфеты, баточник 3 musketeers (произв: мастерфудз сша)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) на 100 г — 436 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Конфеты, баточник 3 MUSKETEERS (произв: Мастерфудз США) сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 436 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 66.9 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 8.6 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Кондитерские изделия» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия»