Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa)

Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) содержит 502 ккал на 100 г. Белки — 4.9 г, жиры — 24.9 г, углеводы — 63.7 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Кондитерские изделия», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
много насыщенных жиров
высокое содержание сахаров
низкую долю белка при заметной калорийности
высокое содержание насыщенных жирных кислот

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.9г

🫙Жиры24.9г

🌾Углеводы63.7г

🔥Калории502кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa)?

Продукт конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 12.9%, Витамин В2, рибофлавин — 16%, Витамин В9, фолаты — 9.8%, Витамин В12, кобаламин — 13.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa), можно выделить: Марганец, Mn — 11.9%, Медь, Cu — 21.9%, Селен, Se — 7.8%, Цинк, Zn — 9.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa) можно выделить:

— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность
— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	502 кКал	2000 кКал	25.1%
Белки	4.91 г	50 г	9.8%
Жиры	24.85 г	78 г	31.9%
Углеводы	63.7 г	275 г	23.2%
Пищевые волокна	1.1 г	28 г	3.9%
Вода	4.23 г
Зола	1.21 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг
Лютеин + Зеаксантин	5 мкг
Витамин В1, тиамин	0.155 мг	1.2 мг	12.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.208 мг	1.3 мг	16%
Витамин В4, холин	20.9 мг	550 мг	3.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.265 мг	5 мг	5.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	1.7 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	39 мкг	400 мкг	9.8%
Витамин В12, кобаламин	0.33 мкг	2.4 мкг	13.8%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.74 мг	15 мг	4.9%
Витамин К, филлохинон	5.6 мкг	120 мкг	4.7%
Витамин РР, НЭ	1.109 мг	16 мг	6.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	186 мг	4700 мг	4%
Кальций, Ca	106 мг	1300 мг	8.2%
Магний, Mg	27 мг	420 мг	6.4%
Натрий, Na	198 мг	2300 мг	8.6%
Сера, S	49.1 мг
Фосфор, P	105 мг	1250 мг	8.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.81 мг	18 мг	4.5%
Марганец, Mn	0.273 мг	2.3 мг	11.9%
Медь, Cu	197 мкг	900 мкг	21.9%
Селен, Se	4.3 мкг	55 мкг	7.8%
Цинк, Zn	1.06 мг	11 мг	9.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	48.25 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	300 мг	2.3%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.342 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	18.96 г	20 г	94.8%
4:0 Масляная	0.24 г
6:0 Капроновая	0.118 г
8:0 Каприловая	0.484 г
10:0 Каприновая	0.513 г
12:0 Лауриновая	6.587 г
14:0 Миристиновая	2.474 г
15:0 Пентадекановая	0.031 г
16:0 Пальмитиновая	3.803 г
17:0 Маргариновая	0.03 г
18:0 Стеариновая	4.588 г
20:0 Арахиновая	0.083 г
22:0 Бегеновая	0.008 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.988 г
14:1 Миристолеиновая	0.041 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г
17:1 Гептадеценовая	0.011 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.858 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.628 г
18:2 Линолевая	0.594 г
18:3 Линоленовая	0.034 г
Омега-3 жирные кислоты	0.034 г
Омега-6 жирные кислоты	0.594 г
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	7 мг
Теобромин	70 мг

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о конфеты, твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: masterfoods usa)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) на 100 г — 502 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 502 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 48.3 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 19 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Кондитерские изделия» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия»