Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey)

Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) содержит 482 ккал на 100 г. Белки — 8.8 г, жиры — 24 г, углеводы — 59.6 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Кондитерские изделия», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

добавления клетчатки в питание

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
высокое содержание сахаров
высокое содержание простых сахаров
низкое содержание витаминов
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки8.8г

🫙Жиры24г

🌾Углеводы59.6г

🔥Калории482кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey)?

Продукт конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 11.7%, Витамин В5, пантотеновая — 10.8%, Витамин В9, фолаты — 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 18%, Витамин РР, НЭ — 24.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey), можно выделить: Магний, Mg — 14.8%, Фосфор, P — 11.3%, Медь, Cu — 23.3%, Цинк, Zn — 10.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey) благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey) можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey) или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	482 кКал	2000 кКал	24.1%
Белки	8.78 г	50 г	17.6%
Жиры	23.98 г	78 г	30.7%
Углеводы	59.58 г	275 г	21.7%
Пищевые волокна	3.1 г	28 г	11.1%
Вода	2.3 г
Зола	1.91 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	14 мкг	900 мкг	1.6%
Ретинол	0.014 мг
бета Каротин	0.001 мг
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.2 мг	11.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.3 мг	6.9%
Витамин В4, холин	14.9 мг	550 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.54 мг	5 мг	10.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	1.7 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	36 мкг	400 мкг	9%
Витамин В12, кобаламин	0.18 мкг	2.4 мкг	7.5%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.7 мг	15 мг	18%
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	16 мг	24.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	347 мг	4700 мг	7.4%
Кальций, Ca	73 мг	1300 мг	5.6%
Магний, Mg	62 мг	420 мг	14.8%
Натрий, Na	225 мг	2300 мг	9.8%
Сера, S	87.8 мг
Фосфор, P	141 мг	1250 мг	11.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Марганец, Mn	0.05 мг	2.3 мг	2.2%
Медь, Cu	210 мкг	900 мкг	23.3%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Цинк, Zn	1.12 мг	11 мг	10.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	47.19 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	6 мг	300 мг	2%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.65 г	20 г	33.3%
4:0 Масляная	0.128 г
6:0 Капроновая	0.045 г
8:0 Каприловая	0.028 г
10:0 Каприновая	0.053 г
12:0 Лауриновая	0.058 г
14:0 Миристиновая	0.213 г
15:0 Пентадекановая	0.016 г
16:0 Пальмитиновая	3.532 г
17:0 Маргариновая	0.015 г
18:0 Стеариновая	1.974 г
20:0 Арахиновая	0.04 г
22:0 Бегеновая	0.004 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.6 г
14:1 Миристолеиновая	0.014 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.054 г
17:1 Гептадеценовая	0.004 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.355 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.145 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.39 г
18:2 Линолевая	3.305 г
18:3 Линоленовая	0.084 г
Омега-3 жирные кислоты	0.084 г
Омега-6 жирные кислоты	3.305 г
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	5 мг
Теобромин	79 мг

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о конфеты, батончик 5th avenue (произв: корпорация hershey)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) на 100 г — 482 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Конфеты, батончик 5TH AVENUE (произв: Корпорация Hershey) сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 482 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Есть ли клетчатка и влияет ли она на сытость?

Да, в 100 г содержится около 3.1 г пищевых волокон. Клетчатка помогает сделать рацион более сытным.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 47.2 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 6.7 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Кондитерские изделия» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия»