Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA): калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa)

Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) содержит 491 ккал на 100 г. Белки — 7.5 г, жиры — 23.9 г, углеводы — 59.2 г.

Основной вклад в калорийность дают углеводы; калорийная плотность — высокая. Сравнивайте его с другими продуктами из категории «Кондитерские изделия», чтобы подобрать вариант по калорийности, белку и составу.

Расчёт порции помогает быстро понять, сколько калорий и макронутриентов будет в 150, 200 или 300 г продукта.

Подходит для

учёта КБЖУ в дневнике питания

Стоит учитывать

высокую калорийность на 100 г
значительное количество жиров
высокое содержание сахаров
высокое содержание простых сахаров
низкое содержание витаминов
высокую калорийность

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки7.5г

🫙Жиры23.9г

🌾Углеводы59.2г

🔥Калории491кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa)?

Продукт конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 10%, Витамин В5, пантотеновая — 11.8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 10%, Витамин РР, НЭ — 22.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa), можно выделить: Магний, Mg — 17.1%, Фосфор, P — 15.2%, Марганец, Mn — 15.2%, Медь, Cu — 30%, Селен, Se — 14.2%, Цинк, Zn — 22.7%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa) благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa) можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— высокую калорийность
— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa)» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	491 кКал	2000 кКал	24.6%
Белки	7.53 г	50 г	15.1%
Жиры	23.85 г	78 г	30.6%
Углеводы	59.21 г	275 г	21.5%
Пищевые волокна	2.3 г	28 г	8.2%
Вода	5.55 г
Зола	1.57 г
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	46 мкг	900 мкг	5.1%
Ретинол	0.045 мг
бета Каротин	0.006 мг
Лютеин + Зеаксантин	16 мкг
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.2 мг	5%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.3 мг	10%
Витамин В4, холин	38.5 мг	550 мг	7%
Витамин В5, пантотеновая	0.59 мг	5 мг	11.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	1.7 мг	5.3%
Витамин В9, фолаты	31 мкг	400 мкг	7.8%
Витамин В12, кобаламин	0.16 мкг	2.4 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%
бета Токоферол	0.03 мг
гамма Токоферол	3.95 мг
дельта Токоферол	0.42 мг
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	16 мг	22.5%
Бетаин	0.9 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	323 мг	4700 мг	6.9%
Кальций, Ca	93 мг	1300 мг	7.2%
Магний, Mg	72 мг	420 мг	17.1%
Натрий, Na	239 мг	2300 мг	10.4%
Сера, S	75.3 мг
Фосфор, P	190 мг	1250 мг	15.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.72 мг	18 мг	4%
Марганец, Mn	0.35 мг	2.3 мг	15.2%
Медь, Cu	270 мкг	900 мкг	30%
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%
Фтор, F	36.4 мкг
Цинк, Zn	2.5 мг	11 мг	22.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	50.47 г
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	13 мг	300 мг	4.3%
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.436 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	9.069 г	20 г	45.3%
4:0 Масляная	0.318 г
6:0 Капроновая	0.142 г
8:0 Каприловая	0.082 г
10:0 Каприновая	0.167 г
12:0 Лауриновая	0.181 г
14:0 Миристиновая	0.575 г
15:0 Пентадекановая	0.028 г
16:0 Пальмитиновая	4.181 г
17:0 Маргариновая	0.037 г
18:0 Стеариновая	3.145 г
20:0 Арахиновая	0.075 г
22:0 Бегеновая	0.01 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.875 г
14:1 Миристолеиновая	0.027 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.107 г
17:1 Гептадеценовая	0.008 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.625 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.11 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.014 г
18:2 Линолевая	2.966 г
18:3 Линоленовая	0.048 г
Омега-3 жирные кислоты	0.048 г
Омега-6 жирные кислоты	2.966 г
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	8 мг
Теобромин	85 мг

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Основной источник данных по нутриентам: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Частые вопросы о конфеты, батончик сникерс, snickers (произв: masterfoods usa)

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) на 100 г — 491 ккал. Калорийная плотность: высокая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) сложно считать “свободным” продуктом для дефицита: калорийная плотность высокая — 491 ккал на 100 г. Его можно оставить в рационе, но обычно нужна небольшая порция и точный учёт в дневной норме калорий. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют углеводы. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Много ли сахара?

В 100 г содержится около 50.5 г сахаров. Это стоит учитывать при контроле простых углеводов.

Много ли насыщенных жиров?

В 100 г содержится около 9.1 г насыщенных жиров. Если в рационе уже много жирных продуктов, порцию лучше держать умеренной.

Как выбрать более лёгкий вариант?

В категории «Кондитерские изделия» сравнивайте ккал на 100 г, белок и жиры. Для дефицита обычно удобнее варианты с меньшей калорийной плотностью, достаточным белком и без большого количества масла или сахара.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия»