Калорийность колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки12.9г
Жиры25.8г
Углеводы2.1г
Калории296кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая?
- Продукт колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 16.6%, Витамин В2, рибофлавин — 8.9%, Витамин В5, пантотеновая — 15.2%, Витамин В12, кобаламин — 57.7%, Витамин РР, НЭ — 14.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая, можно выделить: Фосфор, P — 22.3%, Медь, Cu — 7%, Селен, Se — 13.6%, Цинк, Zn — 18.8%
- В продукте колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
- Также продукт колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая содержит много белка и помогает сохранить красоту
⚠️ Чем вреден продукт колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание натрия
- — продукт является ультра-обработанным
Пищевая ценность и химический состав «колбаса, из свинины и говядины, с сыром чеддер, копченая».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 296 кКал | 1684 кКал | 17.6% |
| Белки | 12.89 г | 76 г | 17% |
| Жиры | 25.84 г | 56 г | 46.1% |
| Углеводы | 2.13 г | 219 г | 1% |
| Вода | 56.11 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 3.03 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.76 мг | 5 мг | 15.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 1.73 мкг | 3 мкг | 57.7% |
| Витамин D, кальциферол | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 206 мг | 2500 мг | 8.2% |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% |
| Натрий, Na | 848 мг | 1300 мг | 65.2% |
| Сера, S | 128.9 мг | 1000 мг | 12.9% |
| Фосфор, P | 178 мг | 800 мг | 22.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.73 мг | 18 мг | 4.1% |
| Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% |
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% |
| Цинк, Zn | 2.25 мг | 12 мг | 18.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.11 г | ~ | |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.84 г | ~ | |
| Валин | 0.69 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.47 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.62 г | ~ | |
| Лейцин | 1.1 г | ~ | |
| Лизин | 1.16 г | ~ | |
| Метионин | 0.36 г | ~ | |
| Треонин | 0.54 г | ~ | |
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.56 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.83 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 1.24 г | ~ | |
| Глицин | 0.91 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 2.35 г | ~ | |
| Пролин | 0.97 г | ~ | |
| Серин | 0.6 г | ~ | |
| Тирозин | 0.52 г | ~ | |
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 63 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.482 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.082 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.091 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.507 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 5.787 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 3.016 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 12.357 г | min 16.8 г | 73.6% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 1.032 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 11.325 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 2.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.4% |
| 18:2 Линолевая | 2.373 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.362 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.362 г | от 0.9 до 3.7 г | 40.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.373 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Сосиски и колбаса» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей