Калорийность kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.24

грамм

Жиры

16.55

грамм

Углеводы

8.47

грамм

Калории

268

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 26.5%, Витамин В6, пиридоксин - 15.5%, Витамин В12, кобаламин - 10.7% и Витамин РР, НЭ - 40.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 можно выделить: Фосфор, P - 26.9%, Марганец, Mn - 7.2%, Медь, Cu - 40% и Селен, Se - 39.8%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жаренаяв панировке курица "extra crispy", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жаренаяв панировке курица "EXTRA CRISPY", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на янваье 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	268 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	21.24 г	76 г	27.9%
Жиры	16.55 г	56 г	29.6%
Углеводы	8.47 г	219 г	3.9%
Вода	51.42 г	2273 г	2.3%
Зола	2.32 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.017 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%
Витамин В5, пантотеновая	1.326 мг	5 мг	26.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.309 мг	2 мг	15.5%
Витамин В12, кобаламин	0.32 мкг	3 мкг	10.7%
Витамин РР, НЭ	8.139 мг	20 мг	40.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	258 мг	2500 мг	10.3%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	607 мг	1300 мг	46.7%
Сера, S	212.4 мг	1000 мг	21.2%
Фосфор, P	215 мг	800 мг	26.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.57 мг	18 мг	3.2%
Марганец, Mn	0.144 мг	2 мг	7.2%
Медь, Cu	400 мкг	1000 мкг	40%
Селен, Se	21.9 мкг	55 мкг	39.8%
Цинк, Zn	0.78 мг	12 мг	6.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.201 г	~
Валин	0.774 г	~
Гистидин*	0.506 г	~
Изолейцин	0.623 г	~
Лейцин	1.295 г	~
Лизин	0.921 г	~
Метионин	0.308 г	~
Треонин	0.701 г	~
Триптофан	0.162 г	~
Фенилаланин	0.812 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.21 г	~
Аспарагиновая кислота	1.443 г	~
Гидроксипролин	0.582 г	~
Глицин	1.785 г	~
Глутаминовая кислота	4.966 г	~
Пролин	1.704 г	~
Серин	0.827 г	~
Тирозин	0.65 г	~
Цистеин	0.246 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	76 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.111 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.049 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.538 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.59 г	~
17:0 Маргариновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.782 г	~
20:0 Арахиновая	0.033 г	~
22:0 Бегеновая	0.032 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.013 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.422 г	min 16.8 г	32.3%
14:1 Миристолеиновая	0.015 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.515 г	~
16:1 цис	0.512 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.803 г	~
18:1 цис	4.757 г	~
18:1 транс	0.046 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.062 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.276 г	от 11.2 до 20.6 г	56%
18:2 Линолевая	5.87 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.062 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	5.788 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.293 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.279 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.014 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.022 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.045 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.291 г	от 0.9 до 3.7 г	32.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.019 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.902 г	от 4.7 до 16.8 г	100%