Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.94

грамм

Жиры

13.11

грамм

Углеводы

6.28

грамм

Калории

231

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 27.9%, Витамин В6, пиридоксин - 16.3%, Витамин В12, кобаламин - 10.3% и Витамин РР, НЭ - 43%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 28.1%, Марганец, Mn - 7.1% и Селен, Se - 40.7%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	231 кКал	1684 кКал	13.7%
Белки	21.94 г	76 г	28.9%
Жиры	13.11 г	56 г	23.4%
Углеводы	6.28 г	219 г	2.9%
Вода	56.16 г	2273 г	2.5%
Зола	2.51 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%
Витамин В1, тиамин	0.046 мг	1.5 мг	3.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.116 мг	1.8 мг	6.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.397 мг	5 мг	27.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.326 мг	2 мг	16.3%
Витамин В12, кобаламин	0.31 мкг	3 мкг	10.3%
Витамин РР, НЭ	8.596 мг	20 мг	43%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	267 мг	2500 мг	10.7%
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	606 мг	1300 мг	46.6%
Сера, S	219.4 мг	1000 мг	21.9%
Фосфор, P	225 мг	800 мг	28.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Марганец, Mn	0.142 мг	2 мг	7.1%
Медь, Cu	54 мкг	1000 мкг	5.4%
Селен, Se	22.4 мкг	55 мкг	40.7%
Цинк, Zn	0.81 мг	12 мг	6.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	5.85 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.225 г	~
Валин	0.789 г	~
Гистидин*	0.516 г	~
Изолейцин	0.636 г	~
Лейцин	1.32 г	~
Лизин	0.939 г	~
Метионин	0.314 г	~
Треонин	0.714 г	~
Триптофан	0.166 г	~
Фенилаланин	0.828 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.233 г	~
Аспарагиновая кислота	1.471 г	~
Гидроксипролин	0.633 г	~
Глицин	1.82 г	~
Глутаминовая кислота	5.063 г	~
Пролин	1.738 г	~
Серин	0.844 г	~
Тирозин	0.663 г	~
Цистеин	0.251 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	81 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.078 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.981 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.239 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.614 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.653 г	min 16.8 г	27.7%
14:1 Миристолеиновая	0.016 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.554 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.011 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.048 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.166 г	от 11.2 до 20.6 г	37.2%
18:2 Линолевая	3.866 г	~
18:3 Линоленовая	0.189 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.013 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.023 г	~
20:4 Арахидоновая	0.046 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.201 г	от 0.9 до 3.7 г	22.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.016 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.964 г	от 4.7 до 16.8 г	84.3%