Калорийность kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

27.25

грамм

Жиры

4.82

грамм

Углеводы

0.25

грамм

Калории

153

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 32.5%, Витамин В6, пиридоксин - 20.8%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 54.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Калий, K - 12.4%, Фосфор, P - 31.6%, Селен, Se - 50.5% и Цинк, Zn - 7.4%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007 стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", грудка, только мясо, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	153 кКал	1684 кКал	9.1%
Белки	27.25 г	76 г	35.9%
Жиры	4.82 г	56 г	8.6%
Углеводы	0.25 г	219 г	0.1%
Вода	65.71 г	2273 г	2.9%
Зола	1.97 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.006 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.127 мг	1.8 мг	7.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.626 мг	5 мг	32.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.416 мг	2 мг	20.8%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин РР, НЭ	10.897 мг	20 мг	54.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	309 мг	2500 мг	12.4%
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%
Магний, Mg	28 мг	400 мг	7%
Натрий, Na	477 мг	1300 мг	36.7%
Сера, S	272.5 мг	1000 мг	27.3%
Фосфор, P	253 мг	800 мг	31.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	27.8 мкг	55 мкг	50.5%
Цинк, Zn	0.89 мг	12 мг	7.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.541 г	~
Валин	0.993 г	~
Гистидин*	0.649 г	~
Изолейцин	0.8 г	~
Лейцин	1.661 г	~
Лизин	1.182 г	~
Метионин	0.395 г	~
Треонин	0.899 г	~
Триптофан	0.208 г	~
Фенилаланин	1.042 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.552 г	~
Аспарагиновая кислота	1.851 г	~
Гидроксипролин	0.772 г	~
Глицин	2.291 г	~
Глутаминовая кислота	6.372 г	~
Пролин	2.187 г	~
Серин	1.062 г	~
Тирозин	0.834 г	~
Цистеин	0.316 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	87 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.039 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.021 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.196 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.017 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.851 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.29 г	~
20:0 Арахиновая	0.009 г	~
22:0 Бегеновая	0.008 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.683 г	min 16.8 г	10%
14:1 Миристолеиновая	0.005 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.175 г	~
16:1 цис	0.174 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.466 г	~
18:1 цис	1.446 г	~
18:1 транс	0.02 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.02 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.62 г	от 11.2 до 20.6 г	14.5%
18:2 Линолевая	1.452 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.018 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.428 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.07 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.065 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.005 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.02 г	~
20:3 Омега-6	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.043 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.075 г	от 0.9 до 3.7 г	8.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.016 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.519 г	от 4.7 до 16.8 г	32.3%