Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.17

грамм

Жиры

22.14

грамм

Углеводы

10.3

грамм

Калории

309

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.2%, Витамин В5, пантотеновая - 22.1%, Витамин В6, пиридоксин - 10.8%, Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин РР, НЭ - 22.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 23.6%, Марганец, Mn - 8.5%, Медь, Cu - 50.9%, Селен, Se - 37.3% и Цинк, Zn - 10.9%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	309 кКал	1684 кКал	18.3%
Белки	17.17 г	76 г	22.6%
Жиры	22.14 г	56 г	39.5%
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%
Вода	47.99 г	2273 г	2.1%
Зола	2.41 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.023 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.166 мг	1.8 мг	9.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.104 мг	5 мг	22.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.215 мг	2 мг	10.8%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин РР, НЭ	4.451 мг	20 мг	22.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	682 мг	1300 мг	52.5%
Сера, S	171.7 мг	1000 мг	17.2%
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.83 мг	18 мг	4.6%
Марганец, Mn	0.17 мг	2 мг	8.5%
Медь, Cu	509 мкг	1000 мкг	50.9%
Селен, Se	20.5 мкг	55 мкг	37.3%
Цинк, Zn	1.31 мг	12 мг	10.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.971 г	~
Валин	0.626 г	~
Гистидин*	0.409 г	~
Изолейцин	0.504 г	~
Лейцин	1.047 г	~
Лизин	0.745 г	~
Метионин	0.249 г	~
Треонин	0.567 г	~
Триптофан	0.131 г	~
Фенилаланин	0.657 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.978 г	~
Аспарагиновая кислота	1.167 г	~
Гидроксипролин	0.452 г	~
Глицин	1.444 г	~
Глутаминовая кислота	4.016 г	~
Пролин	1.378 г	~
Серин	0.669 г	~
Тирозин	0.526 г	~
Цистеин	0.199 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	91 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.138 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.065 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.917 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.006 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.071 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.651 г	~
17:0 Маргариновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	1.049 г	~
20:0 Арахиновая	0.04 г	~
22:0 Бегеновая	0.038 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.016 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.661 г	min 16.8 г	45.6%
14:1 Миристолеиновая	0.024 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.834 г	~
16:1 цис	0.829 г	~
16:1 транс	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.69 г	~
18:1 цис	6.63 г	~
18:1 транс	0.06 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.083 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.011 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.738 г	от 11.2 до 20.6 г	69.1%
18:2 Линолевая	7.231 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.073 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.132 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.026 г	~
18:3 Линоленовая	0.364 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.342 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.022 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.018 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.026 г	~
20:3 Омега-6	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.061 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.356 г	от 0.9 до 3.7 г	39.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.021 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.279 г	от 4.7 до 16.8 г	100%