Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.62

грамм

Жиры

17.73

грамм

Углеводы

7.96

грамм

Калории

274

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.8%, Витамин В5, пантотеновая - 22.4%, Витамин В6, пиридоксин - 10.2%, Витамин В12, кобаламин - 18% и Витамин РР, НЭ - 23%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 24.8%, Марганец, Mn - 7.3%, Медь, Cu - 41.1%, Селен, Se - 44% и Цинк, Zn - 15.3%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	274 кКал	1684 кКал	16.3%
Белки	20.62 г	76 г	27.1%
Жиры	17.73 г	56 г	31.7%
Углеводы	7.96 г	219 г	3.6%
Вода	51.44 г	2273 г	2.3%
Зола	2.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.019 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.195 мг	1.8 мг	10.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.122 мг	5 мг	22.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.204 мг	2 мг	10.2%
Витамин В12, кобаламин	0.54 мкг	3 мкг	18%
Витамин РР, НЭ	4.601 мг	20 мг	23%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	237 мг	2500 мг	9.5%
Кальций, Ca	25 мг	1000 мг	2.5%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	632 мг	1300 мг	48.6%
Сера, S	206.2 мг	1000 мг	20.6%
Фосфор, P	198 мг	800 мг	24.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.91 мг	18 мг	5.1%
Марганец, Mn	0.145 мг	2 мг	7.3%
Медь, Cu	411 мкг	1000 мкг	41.1%
Селен, Se	24.2 мкг	55 мкг	44%
Цинк, Zn	1.84 мг	12 мг	15.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.166 г	~
Валин	0.751 г	~
Гистидин*	0.491 г	~
Изолейцин	0.605 г	~
Лейцин	1.257 г	~
Лизин	0.895 г	~
Метионин	0.299 г	~
Треонин	0.68 г	~
Триптофан	0.158 г	~
Фенилаланин	0.789 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.175 г	~
Аспарагиновая кислота	1.401 г	~
Гидроксипролин	0.544 г	~
Глицин	1.734 г	~
Глутаминовая кислота	4.822 г	~
Пролин	1.655 г	~
Серин	0.803 г	~
Тирозин	0.631 г	~
Цистеин	0.239 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	109 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.114 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.054 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.887 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.055 г	~
15:0 Пентадекановая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.853 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.856 г	~
20:0 Арахиновая	0.033 г	~
22:0 Бегеновая	0.032 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.049 г	min 16.8 г	36%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.002 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.662 г	~
16:1 цис	0.658 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.276 г	~
18:1 цис	5.226 г	~
18:1 транс	0.049 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.066 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.353 г	от 11.2 до 20.6 г	56.7%
18:2 Линолевая	5.903 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.061 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	5.821 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.022 г	~
18:3 Линоленовая	0.296 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.279 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.017 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.026 г	~
20:3 Омега-6	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.072 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.294 г	от 0.9 до 3.7 г	32.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.024 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	5.975 г	от 4.7 до 16.8 г	100%