Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.96

грамм

Жиры

36.61

грамм

Углеводы

21.04

грамм

Калории

464

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 16.2%, Витамин В12, кобаламин - 12% и Витамин РР, НЭ - 17.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 18.6%, Марганец, Mn - 15.4%, Медь, Cu - 101.1% и Селен, Se - 21.6%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Лизин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "extra crispy", шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	464 кКал	1684 кКал	27.6%
Белки	10.96 г	76 г	14.4%
Жиры	36.61 г	56 г	65.4%
Углеводы	21.04 г	219 г	9.6%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	26.98 г	2273 г	1.2%
Зола	2.92 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	35 мкг	900 мкг	3.9%
Ретинол	0.035 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%
Витамин В2, рибофлавин	0.072 мг	1.8 мг	4%
Витамин В5, пантотеновая	0.812 мг	5 мг	16.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%
Витамин РР, НЭ	3.423 мг	20 мг	17.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	41 мг	1000 мг	4.1%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	828 мг	1300 мг	63.7%
Сера, S	109.6 мг	1000 мг	11%
Фосфор, P	149 мг	800 мг	18.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.67 мг	18 мг	3.7%
Марганец, Mn	0.308 мг	2 мг	15.4%
Медь, Cu	1011 мкг	1000 мкг	101.1%
Селен, Se	11.9 мкг	55 мкг	21.6%
Цинк, Zn	0.61 мг	12 мг	5.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	21.32 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.62 г	~
Валин	0.399 г	~
Гистидин*	0.261 г	~
Изолейцин	0.322 г	~
Лейцин	0.668 г	~
Лизин	0.475 г	~
Метионин	0.159 г	~
Треонин	0.362 г	~
Триптофан	0.084 г	~
Фенилаланин	0.419 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.624 г	~
Аспарагиновая кислота	0.744 г	~
Гидроксипролин	0.257 г	~
Глицин	0.921 г	~
Глутаминовая кислота	2.562 г	~
Пролин	0.879 г	~
Серин	0.427 г	~
Тирозин	0.335 г	~
Цистеин	0.127 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	59 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.235 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.098 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.541 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.012 г	~
10:0 Каприновая	0.005 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.099 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.563 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	1.625 г	~
20:0 Арахиновая	0.075 г	~
22:0 Бегеновая	0.072 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.029 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	11.816 г	min 16.8 г	70.3%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.096 г	~
16:1 цис	1.089 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	10.51 г	~
18:1 цис	10.419 г	~
18:1 транс	0.091 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.134 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.006 г	~
22:1 цис	0.006 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.238 г	от 11.2 до 20.6 г	100%
18:2 Линолевая	13.425 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.137 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	13.244 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.044 г	~
18:3 Линоленовая	0.675 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.646 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.029 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.006 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.026 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.026 г	~
20:3 Омега-6	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.048 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.66 г	от 0.9 до 3.7 г	73.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.023 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	13.395 г	от 4.7 до 16.8 г	100%