Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

22.3

грамм

Жиры

14.22

грамм

Углеводы

5.39

грамм

Калории

239

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.8%, Витамин В5, пантотеновая - 24%, Витамин В6, пиридоксин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 18% и Витамин РР, НЭ - 25%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 26.4%, Медь, Cu - 8%, Селен, Se - 46.4% и Цинк, Zn - 16.3%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	239 кКал	1684 кКал	14.2%
Белки	22.3 г	76 г	29.3%
Жиры	14.22 г	56 г	25.4%
Углеводы	5.39 г	219 г	2.5%
Вода	55.6 г	2273 г	2.4%
Зола	2.49 г	~
ВИТАМИНЫ
Ретинол	0.022 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%
Витамин В5, пантотеновая	1.202 мг	5 мг	24%
Витамин В6, пиридоксин	0.221 мг	2 мг	11.1%
Витамин В12, кобаламин	0.54 мкг	3 мкг	18%
Витамин РР, НЭ	4.993 мг	20 мг	25%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	625 мг	1300 мг	48.1%
Сера, S	223 мг	1000 мг	22.3%
Фосфор, P	211 мг	800 мг	26.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.97 мг	18 мг	5.4%
Марганец, Mn	0.135 мг	2 мг	6.8%
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%
Селен, Se	25.5 мкг	55 мкг	46.4%
Цинк, Zn	1.96 мг	12 мг	16.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.247 г	~
Валин	0.803 г	~
Гистидин*	0.525 г	~
Изолейцин	0.647 г	~
Лейцин	1.344 г	~
Лизин	0.957 г	~
Метионин	0.319 г	~
Треонин	0.727 г	~
Триптофан	0.169 г	~
Фенилаланин	0.843 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.256 г	~
Аспарагиновая кислота	1.498 г	~
Гидроксипролин	0.605 г	~
Глицин	1.853 г	~
Глутаминовая кислота	5.156 г	~
Пролин	1.769 г	~
Серин	0.859 г	~
Тирозин	0.675 г	~
Цистеин	0.255 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	117 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.081 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.041 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.24 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.051 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.423 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.681 г	~
20:0 Арахиновая	0.021 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.009 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.115 г	min 16.8 г	30.4%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.667 г	~
16:1 цис	0.663 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.012 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.354 г	~
18:1 цис	4.317 г	~
18:1 транс	0.037 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.051 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
22:1 цис	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.29 г	от 11.2 до 20.6 г	38.3%
18:2 Линолевая	3.94 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.039 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.885 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.192 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.176 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.017 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.014 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.027 г	~
20:3 Омега-6	0.026 г	~
20:4 Арахидоновая	0.076 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.192 г	от 0.9 до 3.7 г	21.3%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.023 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.041 г	от 4.7 до 16.8 г	86%