Калорийность kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.17

грамм

Жиры

28.01

грамм

Углеводы

18.79

грамм

Калории

384

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10.9%, Витамин В5, пантотеновая - 17.6%, Витамин В12, кобаламин - 10.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8% и Витамин РР, НЭ - 27.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Кальций, Ca - 11.7%, Фосфор, P - 31.5%, Марганец, Mn - 14.9%, Медь, Cu - 8.2%, Селен, Se - 31.3% и Цинк, Zn - 7.3%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 полезен для крепких костей

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная в панировке курица "original recipe", шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	384 кКал	1684 кКал	22.8%
Белки	14.17 г	76 г	18.6%
Жиры	28.01 г	56 г	50%
Углеводы	18.79 г	219 г	8.6%
Вода	35.52 г	2273 г	1.6%
Зола	3.51 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.197 мг	1.8 мг	10.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.88 мг	5 мг	17.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%
Витамин В12, кобаламин	0.32 мкг	3 мкг	10.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	1.78 мг	~
дельта Токоферол	0.07 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.42 мг	20 мг	27.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	117 мг	1000 мг	11.7%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	1042 мг	1300 мг	80.2%
Сера, S	141.7 мг	1000 мг	14.2%
Фосфор, P	252 мг	800 мг	31.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.88 мг	18 мг	4.9%
Марганец, Mn	0.298 мг	2 мг	14.9%
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%
Селен, Se	17.2 мкг	55 мкг	31.3%
Цинк, Zn	0.87 мг	12 мг	7.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	16.72 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.801 г	~
Валин	0.516 г	~
Гистидин*	0.337 г	~
Изолейцин	0.416 г	~
Лейцин	0.864 г	~
Лизин	0.615 г	~
Метионин	0.205 г	~
Треонин	0.467 г	~
Триптофан	0.108 г	~
Фенилаланин	0.542 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.807 г	~
Аспарагиновая кислота	0.962 г	~
Гидроксипролин	0.371 г	~
Глицин	1.191 г	~
Глутаминовая кислота	3.313 г	~
Пролин	1.137 г	~
Серин	0.552 г	~
Тирозин	0.434 г	~
Цистеин	0.164 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.214 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.168 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.343 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.147 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.427 г	~
17:0 Маргариновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	1.524 г	~
20:0 Арахиновая	0.079 г	~
22:0 Бегеновая	0.051 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.021 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.448 г	min 16.8 г	86%
14:1 Миристолеиновая	0.045 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.11 г	~
16:1 цис	1.098 г	~
16:1 транс	0.013 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.031 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.926 г	~
18:1 цис	12.771 г	~
18:1 транс	0.156 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.28 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 цис	0.034 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.022 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.375 г	от 11.2 до 20.6 г	48%
18:2 Линолевая	4.415 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.045 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.343 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.027 г	~
18:3 Линоленовая	0.809 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.764 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.045 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.023 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.03 г	~
20:3 Омега-6	0.029 г	~
20:4 Арахидоновая	0.065 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.778 г	от 0.9 до 3.7 г	86.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.52 г	от 4.7 до 16.8 г	96.2%