Wayout Fitness logo
Войти

Калорийность kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
22.41
грамм
Жиры
9.96
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
179
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.6%, Витамин В5, пантотеновая - 27%, Витамин В6, пиридоксин - 14.4%, Витамин В12, кобаламин - 17.7% и Витамин РР, НЭ - 26.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 27.9%, Медь, Cu - 8.7%, Селен, Se - 50.5% и Цинк, Zn - 15.8%

В продукте KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте kentucky fried chicken, жареная курица "extra crispy", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ179 кКал1684 кКал10.6%
Белки22.41 г76 г29.5%
Жиры9.96 г56 г17.8%
Вода65.68 г2273 г2.9%
Зола1.98 г~
ВИТАМИНЫ
Ретинол 0.014 мг~
Витамин В1, тиамин 0.055 мг1.5 мг3.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.245 мг1.8 мг13.6%
Витамин В5, пантотеновая 1.349 мг5 мг27%
Витамин В6, пиридоксин 0.288 мг2 мг14.4%
Витамин В12, кобаламин 0.53 мкг3 мкг17.7%
Витамин РР, НЭ 5.317 мг20 мг26.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 271 мг2500 мг10.8%
Кальций, Ca 21 мг1000 мг2.1%
Магний, Mg 22 мг400 мг5.5%
Натрий, Na 558 мг1300 мг42.9%
Сера, S 224.1 мг1000 мг22.4%
Фосфор, P 223 мг800 мг27.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.96 мг18 мг5.3%
Марганец, Mn 0.054 мг2 мг2.7%
Медь, Cu 87 мкг1000 мкг8.7%
Селен, Se 27.8 мкг55 мкг50.5%
Цинк, Zn 1.9 мг12 мг15.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*1.267 г~
Валин0.816 г~
Гистидин*0.534 г~
Изолейцин0.658 г~
Лейцин1.366 г~
Лизин0.972 г~
Метионин0.324 г~
Треонин0.739 г~
Триптофан0.171 г~
Фенилаланин0.857 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин1.276 г~
Аспарагиновая кислота1.522 г~
Гидроксипролин0.615 г~
Глицин1.883 г~
Глутаминовая кислота5.239 г~
Пролин1.798 г~
Серин0.873 г~
Тирозин0.686 г~
Цистеин0.26 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин118 мгmax 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры0.057 гmax 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры0.038 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.709 гmax 18.7 г
4:0 Масляная0.002 г~
6:0 Капроновая0.001 г~
8:0 Каприловая0.001 г~
10:0 Каприновая0.003 г~
12:0 Лауриновая0.007 г~
14:0 Миристиновая0.048 г~
15:0 Пентадекановая0.006 г~
16:0 Пальмитиновая2.043 г~
17:0 Маргариновая0.009 г~
18:0 Стеариновая0.564 г~
20:0 Арахиновая0.011 г~
22:0 Бегеновая0.009 г~
24:0 Лигноцериновая0.006 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ4.164 гmin 16.8 г24.8%
14:1 Миристолеиновая0.017 г~
15:1 Пентадеценовая0.001 г~
16:1 Пальмитолеиновая0.614 г~
16:1 цис0.61 г~
16:1 транс0.004 г~
17:1 Гептадеценовая0.008 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)3.475 г~
18:1 цис3.441 г~
18:1 транс0.034 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.04 г~
22:1 Эруковая (омега-9)0.002 г~
22:1 цис0.002 г~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)0.007 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ2.267 гот 11.2 до 20.6 г20.2%
18:2 Линолевая2.018 г~
18:2 транс-изомер, не определён0.019 г~
18:2 Омега-6, цис, цис1.988 г~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота0.011 г~
18:3 Линоленовая0.103 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.087 г~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая0.016 г~
18:4 Стиоридовая Омега-30.003 г~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис0.012 г~
20:3 Эйкозатриеновая0.027 г~
20:3 Омега-60.026 г~
20:4 Арахидоновая0.073 г~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.003 г~
Омега-3 жирные кислоты0.103 гот 0.9 до 3.7 г11.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-60.02 г~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.006 г~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-30.004 г~
Омега-6 жирные кислоты2.135 гот 4.7 до 16.8 г45.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения
Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы
Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы
Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне
Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для поддержки веса на текущем уровне
Калькулятор для расчета идеального веса
Калькулятор для расчета идеального веса, поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста и комплекции
Калькулятор ИТМ (индекса массы тела)
Калькулятор ИТМ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
Похожие продукты в этой категории:
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.