- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде
Калорийность какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде?
Продукт Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 6.1%, Витамин В5, пантотеновая - 6% и Витамин В12, кобаламин - 3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде можно выделить: Фосфор, P - 8.8%, Калий, K - 8.4% и Медь, Cu - 6.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Какао смесь, с аспартамом, порошок, приготовленный на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% |
| Белки | 1.21 г | 76 г | 1.6% |
| Жиры | 0.23 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 5.01 г | 219 г | 2.3% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 92.38 г | 2273 г | 4.1% |
| Зола | 0.57 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% |
| Сера, S | 12.1 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% |
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% |
| Медь, Cu | 66 мкг | 1000 мкг | 6.6% |
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% |
| Фтор, F | 65.7 мкг | 4000 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.27 мг | 12 мг | 2.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.93 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.139 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.064 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.065 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.074 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
| 18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 2 мг | ~ | |
| Теобромин | 51 мг | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
