Калорийность какао смесь, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта какао смесь, порошок, приготовленный на воде. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.9г

🫙Жиры0.6г

🌾Углеводы11г

🔥Калории55кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен какао смесь, порошок, приготовленный на воде?

Продукт какао смесь, порошок, приготовленный на воде богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 4.3%, Витамин В5, пантотеновая — 2.5%, Витамин В12, кобаламин — 1.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте какао смесь, порошок, приготовленный на воде, можно выделить: Фосфор, P — 5.4%, Медь, Cu — 4.8%, Калий, K — 4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта какао смесь, порошок, приготовленный на воде принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

⚠️ Чем вреден продукт какао смесь, порошок, приготовленный на воде?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао смесь, порошок, приготовленный на воде можно выделить:

— содержание трансжиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта какао смесь, порошок, приготовленный на воде или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «какао смесь, порошок, приготовленный на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	55 кКал	1684 кКал	3.3%
Белки	0.92 г	76 г	1.2%
Жиры	0.55 г	56 г	1%
Углеводы	11.04 г	219 г	5%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	86.34 г	2273 г	3.8%
Зола	0.65 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%
Витамин В4, холин	4.6 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.123 мг	5 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.016 мг	2 мг	0.8%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.081 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	99 мг	2500 мг	4%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	73 мг	1300 мг	5.6%
Сера, S	9.2 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	43 мг	800 мг	5.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.17 мг	18 мг	0.9%
Марганец, Mn	0.037 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Фтор, F	61.4 мкг	4000 мкг	1.5%
Цинк, Zn	0.21 мг	12 мг	1.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	9.03 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.104 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.328 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.15 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.163 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.183 г	min 16.8 г	1.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.182 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.016 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	2 мг	~
Теобромин	44 мг	~

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Вода и напитки»

Калорийность какао смесь, порошок, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен какао смесь, порошок, приготовленный на воде?

⚠️ Чем вреден продукт какао смесь, порошок, приготовленный на воде?

Пищевая ценность и химический состав «какао смесь, порошок, приготовленный на воде».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout