Войти

Калорийность какао смесь, порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта какао смесь, порошок. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта какао смесь, порошок. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.67

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

80.03

грамм

Калории

398

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен какао смесь, порошок?

Продукт Какао смесь, порошок богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 31.4%, Витамин В5, пантотеновая - 17.9% и Витамин В12, кобаламин - 11.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Какао смесь, порошок можно выделить: Калий, K - 28.5%, Кальций, Ca - 13.3%, Магний, Mg - 20.8%, Фосфор, P - 39.4%, Марганец, Mn - 13.5%, Медь, Cu - 28.6%, Селен, Se - 9.1% и Цинк, Zn - 12.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Какао смесь, порошок принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Какао смесь, порошок полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт какао смесь, порошок?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао смесь, порошок можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Какао смесь, порошок или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Какао смесь, порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	398 кКал	1684 кКал	23.6%
Белки	6.67 г	76 г	8.8%
Жиры	4 г	56 г	7.1%
Углеводы	80.03 г	219 г	36.5%
Пищевые волокна	3.7 г	20 г	18.5%
Вода	1.5 г	2273 г	0.1%
Зола	4.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.565 мг	1.8 мг	31.4%
Витамин В4, холин	33.1 мг	500 мг	6.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.893 мг	5 мг	17.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.19 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.586 мг	20 мг	2.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	712 мг	2500 мг	28.5%
Кальций, Ca	133 мг	1000 мг	13.3%
Магний, Mg	83 мг	400 мг	20.8%
Натрий, Na	504 мг	1300 мг	38.8%
Сера, S	66.7 мг	1000 мг	6.7%
Фосфор, P	315 мг	800 мг	39.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.19 мг	18 мг	6.6%
Марганец, Mn	0.269 мг	2 мг	13.5%
Медь, Cu	286 мкг	1000 мкг	28.6%
Селен, Se	5 мкг	55 мкг	9.1%
Цинк, Zn	1.46 мг	12 мг	12.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	65.55 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.377 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.012 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.029 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.085 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.181 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.325 г	min 16.8 г	7.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.318 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.114 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.107 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.107 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	18 мг	~
Теобромин	323 мг	~