Калорийность какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки25.1г
Жиры3г
Углеводы56.9г
Калории359кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a?
- Продукт какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 53.2%, Витамин В1, тиамин — 17.8%, Витамин В2, рибофлавин — 77.8%, Витамин В4, холин — 35.1%, Витамин В5, пантотеновая — 76.5%, Витамин В6, пиридоксин — 15.9%, Витамин В12, кобаламин — 92.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a, можно выделить: Калий, K — 108.1%, Кальций, Ca — 144%, Магний, Mg — 52%, Фосфор, P — 203.8%, Железо, Fe — 27.6%, Марганец, Mn — 33.3%, Медь, Cu — 73%, Селен, Se — 43.6%, Цинк, Zn — 28.7%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
- Также продукт какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
- — высокое содержание натрия
Пищевая ценность и химический состав «какао смесь, с аспартамом, низкокалорийный, порошок, с доб кальция фосфора, без доб натрия или витамина a».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 359 кКал | 1684 кКал | 21.3% |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 10.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 479 мкг | 900 мкг | 53.2% |
| Ретинол | 0.479 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | |
| Витамин В1, тиамин | 0.267 мг | 1.5 мг | 17.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% |
| Витамин В4, холин | 175.6 мг | 500 мг | 35.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.826 мг | 5 мг | 76.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.318 мг | 2 мг | 15.9% |
| Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 2.78 мкг | 3 мкг | 92.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% |
| Витамин РР, НЭ | 1.084 мг | 20 мг | 5.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 2702 мг | 2500 мг | 108.1% |
| Кальций, Ca | 1440 мг | 1000 мг | 144% |
| Магний, Mg | 208 мг | 400 мг | 52% |
| Натрий, Na | 653 мг | 1300 мг | 50.2% |
| Сера, S | 251 мг | 1000 мг | 25.1% |
| Фосфор, P | 1630 мг | 800 мг | 203.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.96 мг | 18 мг | 27.6% |
| Марганец, Mn | 0.665 мг | 2 мг | 33.3% |
| Медь, Cu | 730 мкг | 1000 мкг | 73% |
| Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% |
| Цинк, Zn | 3.44 мг | 12 мг | 28.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.58 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.777 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.074 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.031 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.164 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.013 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.379 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.979 г | min 16.8 г | 5.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.048 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.91 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.077 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.077 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 34 мг | ~ | |
| Теобромин | 608 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Вода и напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей