Войти

Калорийность детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.5

грамм

Жиры

1.3

грамм

Углеводы

3.9

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре?

Продукт Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 25.2%, бета Каротин - 49.1%, Витамин В9, фолаты - 15.3%, Витамин C, аскорбиновая - 9.7% и Витамин К, филлохинон - 163.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре можно выделить: Магний, Mg - 13.8%

В продукте Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре содержит много белка, обладает низкой калорийностью и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, овощи, шпинат, протертый, пюре можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	37 кКал	1684 кКал	2.2%
Белки	2.5 г	76 г	3.3%
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	89.6 г	2273 г	3.9%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	227 мкг	900 мкг	25.2%
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	2.456 мг	5 мг	49.1%
Лютеин + Зеаксантин	4505 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%
Витамин В4, холин	16.1 мг	500 мг	3.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%
Витамин В9, фолаты	61 мкг	400 мкг	15.3%
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%
Витамин C, аскорбиновая	8.7 мг	90 мг	9.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.83 мг	15 мг	5.5%
Витамин К, филлохинон	196.7 мкг	120 мкг	163.9%
Витамин РР, НЭ	0.216 мг	20 мг	1.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	191 мг	2500 мг	7.6%
Кальций, Ca	89 мг	1000 мг	8.9%
Магний, Mg	55 мг	400 мг	13.8%
Натрий, Na	49 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	25 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.62 мг	18 мг	3.4%
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.33 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.152 г	~
Валин	0.151 г	~
Гистидин*	0.064 г	~
Изолейцин	0.112 г	~
Лейцин	0.221 г	~
Лизин	0.148 г	~
Метионин	0.055 г	~
Треонин	0.101 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.096 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.117 г	~
Аспарагиновая кислота	0.203 г	~
Глицин	0.097 г	~
Глутаминовая кислота	0.421 г	~
Пролин	0.207 г	~
Серин	0.103 г	~
Тирозин	0.115 г	~
Цистеин	0.031 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.702 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.035 г	~
6:0 Капроновая	0.019 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.025 г	~
12:0 Лауриновая	0.029 г	~
14:0 Миристиновая	0.112 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.31 г	~
18:0 Стеариновая	0.13 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.332 г	min 16.8 г	2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.028 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.291 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.133 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.071 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.071 г	от 0.9 до 3.7 г	7.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.06 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%