Калорийность детское питание, обед, овощи с беконом, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта детское питание, обед, овощи с беконом, пюре. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.9г
Жиры3г
Углеводы8.8г
Калории69кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен детское питание, обед, овощи с беконом, пюре?
- Продукт детское питание, обед, овощи с беконом, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 12.7% и бета Каротин — 22.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, обед, овощи с беконом, пюре, можно выделить: Марганец, Mn — 7%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, обед, овощи с беконом, пюре принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Пищевая ценность и химический состав «детское питание, обед, овощи с беконом, пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 69 кКал | 1684 кКал | 4.1% |
| Белки | 1.92 г | 76 г | 2.5% |
| Жиры | 2.95 г | 56 г | 5.3% |
| Углеводы | 8.81 г | 219 г | 4% |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% |
| Вода | 85.75 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 114 мкг | 900 мкг | 12.7% |
| альфа Каротин | 515 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 1.112 мг | 5 мг | 22.2% |
| Ликопин | 1 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 225 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% |
| Витамин В4, холин | 16.4 мг | 500 мг | 3.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.474 мг | 20 мг | 2.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 116 мг | 2500 мг | 4.6% |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 28 мг | 800 мг | 3.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.77 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.41 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |
| Фруктоза | 0.36 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.063 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.67 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.345 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.347 г | min 16.8 г | 8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.09 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.244 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.327 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.045 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.005 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.332 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Детское питание» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей