Калорийность детское питание, овощи, с грядки, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, овощи, с грядки, пюре. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.3г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы5.3г

🔥Калории32кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен детское питание, овощи, с грядки, пюре?

Продукт детское питание, овощи, с грядки, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.7%, бета Каротин — 65.4%, Витамин В9, фолаты — 10%, Витамин К, филлохинон — 20.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, овощи, с грядки, пюре, можно выделить: Медь, Cu — 7%
В продукте детское питание, овощи, с грядки, пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, овощи, с грядки, пюре принесут 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт детское питание, овощи, с грядки, пюре содержит много белка и обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт детское питание, овощи, с грядки, пюре идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «детское питание, овощи, с грядки, пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	32 кКал	1684 кКал	1.9%
Белки	2.3 г	76 г	3%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	90 г	2273 г	4%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	303 мкг	900 мкг	33.7%
альфа Каротин	740 мкг	~
бета Каротин	3.27 мг	5 мг	65.4%
Лютеин + Зеаксантин	1374 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.061 мг	1.5 мг	4.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%
Витамин В4, холин	13.4 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	5.7 мг	90 мг	6.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.52 мг	15 мг	3.5%
Витамин К, филлохинон	24.5 мкг	120 мкг	20.4%
Витамин РР, НЭ	0.779 мг	20 мг	3.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	168 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	31 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	23 мг	1000 мг	2.3%
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.83 мг	18 мг	4.6%
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.57 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.196 г	~
Валин	0.099 г	~
Гистидин*	0.045 г	~
Изолейцин	0.086 г	~
Лейцин	0.143 г	~
Лизин	0.116 г	~
Метионин	0.043 г	~
Треонин	0.073 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.088 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.107 г	~
Аспарагиновая кислота	0.192 г	~
Глицин	0.079 г	~
Глутаминовая кислота	0.293 г	~
Пролин	0.122 г	~
Серин	0.077 г	~
Тирозин	0.095 г	~
Цистеин	0.02 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.035 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.011 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.009 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.09 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%
18:2 Линолевая	0.053 г	~
18:3 Линоленовая	0.035 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.035 г	от 0.9 до 3.7 г	3.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.053 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%