Калорийность детское питание, овощи, с грядки, пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, овощи, с грядки, пюре. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта детское питание, овощи, с грядки, пюре. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.3
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
5.3
грамм
Калории
32
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен детское питание, овощи, с грядки, пюре?

Продукт Детское питание, Овощи, с грядки, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.7%, бета Каротин - 65.4%, Витамин В9, фолаты - 10% и Витамин К, филлохинон - 20.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Овощи, с грядки, пюре можно выделить: Медь, Cu - 7%

В продукте Детское питание, Овощи, с грядки, пюре содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Овощи, с грядки, пюре принесут 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Детское питание, Овощи, с грядки, пюре содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт детское питание, овощи, с грядки, пюре?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, овощи, с грядки, пюре можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Детское питание, Овощи, с грядки, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Овощи, с грядки, пюре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ32 кКал1684 кКал1.9%
Белки2.3 г76 г3%
Жиры0.2 г56 г0.4%
Углеводы5.3 г219 г2.4%
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода90 г2273 г4%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 303 мкг900 мкг33.7%
альфа Каротин 740 мкг~
бета Каротин 3.27 мг5 мг65.4%
Лютеин + Зеаксантин 1374 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.061 мг1.5 мг4.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг1.8 мг3.8%
Витамин В4, холин 13.4 мг500 мг2.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.26 мг5 мг5.2%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 40 мкг400 мкг10%
Витамин C, аскорбиновая 5.7 мг90 мг6.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.52 мг15 мг3.5%
Витамин К, филлохинон 24.5 мкг120 мкг20.4%
Витамин РР, НЭ 0.779 мг20 мг3.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 168 мг2500 мг6.7%
Кальций, Ca 28 мг1000 мг2.8%
Магний, Mg 21 мг400 мг5.3%
Натрий, Na 31 мг1300 мг2.4%
Сера, S 23 мг1000 мг2.3%
Фосфор, P 28 мг800 мг3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.83 мг18 мг4.6%
Медь, Cu 70 мкг1000 мкг7%
Селен, Se 0.7 мкг55 мкг1.3%
Цинк, Zn 0.26 мг12 мг2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)2.57 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.196 г~
Валин0.099 г~
Гистидин*0.045 г~
Изолейцин0.086 г~
Лейцин0.143 г~
Лизин0.116 г~
Метионин0.043 г~
Треонин0.073 г~
Триптофан0.027 г~
Фенилаланин0.088 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.107 г~
Аспарагиновая кислота0.192 г~
Глицин0.079 г~
Глутаминовая кислота0.293 г~
Пролин0.122 г~
Серин0.077 г~
Тирозин0.095 г~
Цистеин0.02 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.035 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.001 г~
14:0 Миристиновая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.028 г~
18:0 Стеариновая0.002 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.011 гmin 16.8 г0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.009 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.09 гот 11.2 до 20.6 г0.8%
18:2 Линолевая0.053 г~
18:3 Линоленовая0.035 г~
Омега-3 жирные кислоты0.035 гот 0.9 до 3.7 г3.9%
Омега-6 жирные кислоты0.053 гот 4.7 до 16.8 г1.1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: