- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке
Калорийность детское питание, каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке?
Продукт Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 33.7%, Витамин В2, рибофлавин - 31.3%, Витамин В5, пантотеновая - 10.3%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин РР, НЭ - 29.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке можно выделить: Кальций, Ca - 22%, Фосфор, P - 20%, Железо, Fe - 67.4%, Медь, Cu - 9.4% и Цинк, Zn - 7.7%
В продукте Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин
Также продукт Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт детское питание, каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 116 кКал | 1684 кКал | 6.9% |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.506 мг | 1.5 мг | 33.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.563 мг | 1.8 мг | 31.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% |
| Витамин РР, НЭ | 5.981 мг | 20 мг | 29.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 204 мг | 2500 мг | 8.2% |
| Кальций, Ca | 220 мг | 1000 мг | 22% |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% |
| Натрий, Na | 46 мг | 1300 мг | 3.5% |
| Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 12.14 мг | 18 мг | 67.4% |
| Медь, Cu | 94 мкг | 1000 мкг | 9.4% |
| Цинк, Zn | 0.92 мг | 12 мг | 7.7% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аргинин* | 0.269 г | ~ | |
| Валин | 0.31 г | ~ | |
| Гистидин* | 0.113 г | ~ | |
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |
| Лейцин | 0.445 г | ~ | |
| Лизин | 0.311 г | ~ | |
| Метионин | 0.112 г | ~ | |
| Треонин | 0.201 г | ~ | |
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |
| Глицин | 0.177 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 1.102 г | ~ | |
| Пролин | 0.381 г | ~ | |
| Серин | 0.261 г | ~ | |
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.258 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
