- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре
Калорийность детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре?
Продукт Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 13%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре можно выделить: Калий, K - 7.1%, Медь, Cu - 6.1% и Магний, Mg - 2.5%
Также продукт Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре содержит много клетчатки
Чем вреден продукт детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 69 кКал | 1684 кКал | 4.1% |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% |
| альфа Каротин | 33 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% |
| бета Криптоксантин | 54 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 39 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% |
| Витамин В4, холин | 1.1 мг | 500 мг | 0.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% |
| Витамин РР, НЭ | 0.525 мг | 20 мг | 2.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 177 мг | 2500 мг | 7.1% |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% |
| Медь, Cu | 61 мкг | 1000 мкг | 6.1% |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.97 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 6.79 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.02 г | ~ | |
| Сахароза | 0.04 г | ~ | |
| Фруктоза | 3.32 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.066 г | min 16.8 г | 0.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.065 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.022 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
