- Главная
- Калорийность продуктов
- Детское питание
- Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре
Калорийность детское питание, чернослив, без доб. витамина с, пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен детское питание, чернослив, без доб. витамина с, пюре?
Продукт Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.7% и Витамин К, филлохинон - 18.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре можно выделить: Калий, K - 12.2% и Медь, Cu - 16.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре содержит много клетчатки
Чем вреден продукт детское питание, чернослив, без доб. витамина с, пюре?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте детское питание, чернослив, без доб. витамина с, пюре можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% |
| Углеводы | 20.82 г | 219 г | 9.5% |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% |
| Зола | 0.98 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% |
| альфа Каротин | 4 мкг | ~ | |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% |
| бета Криптоксантин | 7 мкг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 55 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% |
| Витамин К, филлохинон | 22.1 мкг | 120 мкг | 18.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.72 мг | 20 мг | 3.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 306 мг | 2500 мг | 12.2% |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Сера, S | 10 мг | 1000 мг | 1% |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
| Медь, Cu | 164 мкг | 1000 мкг | 16.4% |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% |
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.28 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.002 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.13 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.044 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
