Войти

Калорийность чай рябиновый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта чай рябиновый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта чай рябиновый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.05

грамм

Углеводы

грамм

Калории

9.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен чай рябиновый?

Продукт Чай рябиновый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чай рябиновый можно выделить: Йод, I - 35.5%

Также продукт Чай рябиновый обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт чай рябиновый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чай рябиновый можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Чай рябиновый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Чай рябиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	9.2 кКал	1684 кКал	0.5%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%
Углеводы	2 г	219 г	0.9%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	96 г	2273 г	4.2%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	0.5 мкг	400 мкг	0.1%
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин Н, биотин	0.08 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.1098 мг	20 мг	0.5%
Ниацин	0.06 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	11.3 мг	2500 мг	0.5%
Кальций, Ca	1.6 мг	1000 мг	0.2%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	0.8 мг	1300 мг	0.1%
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%
Хлор, Cl	0.8 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	6.1 мкг	~
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%
Йод, I	53.2 мкг	150 мкг	35.5%
Кобальт, Co	0.1 мкг	10 мкг	1%
Марганец, Mn	0.0082 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	6.4 мкг	1000 мкг	0.6%
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%
Фтор, F	0.3 мкг	4000 мкг
Цинк, Zn	0.0072 мг	12 мг	0.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~