- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Чай фруктовый с абрикосами
Калорийность чай фруктовый с абрикосами. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен чай фруктовый с абрикосами?
Продукт Чай фруктовый с абрикосами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 1155.6%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1% и Витамин C, аскорбиновая - 61.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Чай фруктовый с абрикосами можно выделить: Калий, K - 48.2%, Кальций, Ca - 11.6%, Магний, Mg - 18.9%, Фосфор, P - 18.5%, Железо, Fe - 15%, Кобальт, Co - 10% и Молибден, Mo - 8.9%
Также продукт Чай фруктовый с абрикосами полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт чай фруктовый с абрикосами?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте чай фруктовый с абрикосами можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Чай фруктовый с абрикосами несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Чай фруктовый с абрикосами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 169.8 кКал | 1684 кКал | 10.1% |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% |
| Зола | 2.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 10400 мкг | 900 мкг | 1155.6% |
| Ретинол | 10.4 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 1.3 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.7 мг | 90 мг | 61.9% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% |
| Витамин РР, НЭ | 1.5802 мг | 20 мг | 7.9% |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 1206.1 мг | 2500 мг | 48.2% |
| Кальций, Ca | 116.4 мг | 1000 мг | 11.6% |
| Магний, Mg | 75.6 мг | 400 мг | 18.9% |
| Натрий, Na | 29.8 мг | 1300 мг | 2.3% |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 148.3 мг | 800 мг | 18.5% |
| Хлор, Cl | 3.6 мг | 2300 мг | 0.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Марганец, Mn | 0.0463 мг | 2 мг | 2.3% |
| Медь, Cu | 33.4 мкг | 1000 мкг | 3.3% |
| Молибден, Mo | 6.2 мкг | 70 мкг | 8.9% |
| Фтор, F | 4.4 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 0.0334 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.3 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
