- Главная
- Калорийность продуктов
- Соусы и заправки
- Апельсиновый соус
Калорийность апельсиновый соус. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен апельсиновый соус?
Продукт Апельсиновый соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 4.4%, Витамин C, аскорбиновая - 3.2% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый соус можно выделить: Кальций, Ca - 12.5%, Хлор, Cl - 839.2%, Кобальт, Co - 50%, Медь, Cu - 10.2% и Молибден, Mo - 51.6%
Также продукт Апельсиновый соус полезен для крепких костей и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт апельсиновый соус?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый соус можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Апельсиновый соус стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый соус".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 55.3 кКал | 1684 кКал | 3.3% |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% |
| Органические кислоты | 1251.8 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 32.5 г | 20 г | 162.5% |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% |
| Зола | 3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.1996 мг | 20 мг | 1% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 37.2 мг | 2500 мг | 1.5% |
| Кальций, Ca | 124.5 мг | 1000 мг | 12.5% |
| Кремний, Si | 0.1 мг | 30 мг | 0.3% |
| Магний, Mg | 3.9 мг | 400 мг | 1% |
| Натрий, Na | 121.3 мг | 1300 мг | 9.3% |
| Сера, S | 61.9 мг | 1000 мг | 6.2% |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% |
| Хлор, Cl | 19301.3 мг | 2300 мг | 839.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 40.6 мкг | ~ | |
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 3.3 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% |
| Марганец, Mn | 0.1217 мг | 2 мг | 6.1% |
| Медь, Cu | 101.6 мкг | 1000 мкг | 10.2% |
| Молибден, Mo | 36.1 мкг | 70 мкг | 51.6% |
| Никель, Ni | 0.3 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 0.3 мкг | ~ | |
| Титан, Ti | 0.6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Цинк, Zn | 0.2562 мг | 12 мг | 2.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
