Войти

Калорийность апельсиновый компот. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсиновый компот. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсиновый компот. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.3

грамм

Жиры

0.05

грамм

Углеводы

14.9

грамм

Калории

57.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсиновый компот?

Продукт Апельсиновый компот богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 15.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый компот можно выделить: Кобальт, Co - 3%, Медь, Cu - 2% и Калий, K - 1.9%

Чем вреден продукт апельсиновый компот?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый компот можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Апельсиновый компот идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый компот".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	57.2 кКал	1684 кКал	3.4%
Белки	0.3 г	76 г	0.4%
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	83.9 г	2273 г	3.7%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	2.3 мкг	400 мкг	0.6%
Витамин C, аскорбиновая	14 мг	90 мг	15.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	0.1098 мг	20 мг	0.5%
Ниацин	0.06 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	47.5 мг	2500 мг	1.9%
Кальций, Ca	9.1 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	3.2 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	2.2 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	6.7 мг	800 мг	0.8%
Хлор, Cl	2.2 мг	2300 мг	0.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	41.4 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%
Марганец, Mn	0.0096 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	20.1 мкг	1000 мкг	2%
Фтор, F	11.8 мкг	4000 мкг	0.3%
Цинк, Zn	0.0535 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	~