- Главная
- Калорийность продуктов
- Соусы и заправки
- Апельсиновый майонез
Калорийность апельсиновый майонез. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен апельсиновый майонез?
Продукт Апельсиновый майонез богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.6% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 174%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый майонез можно выделить: Фосфор, P - 5.6%, Железо, Fe - 5% и Калий, K - 3%
Чем вреден продукт апельсиновый майонез?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый майонез можно выделить:
- высокое содержание жиров
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Апельсиновый майонез или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый майонез".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 514.1 кКал | 1684 кКал | 30.5% |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% |
| Жиры | 54.5 г | 56 г | 97.3% |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Вода | 20.3 г | 2273 г | 0.9% |
| Зола | 1.1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин В4, холин | 11.7 мг | 500 мг | 2.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.4 мг | 90 мг | 11.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.1 мг | 15 мг | 174% |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5082 мг | 20 мг | 2.5% |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 74.5 мг | 2500 мг | 3% |
| Кальций, Ca | 29.4 мг | 1000 мг | 2.9% |
| Магний, Mg | 11.3 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 415.4 мг | 1300 мг | 32% |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 33.5 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% |
| Медь, Cu | 19.6 мкг | 1000 мкг | 2% |
| Молибден, Mo | 0.04 мкг | 70 мкг | 0.1% |
| Фтор, F | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 0.0343 мг | 12 мг | 0.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
