Калорийность заменитель майонеза, молочные сливки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель майонеза, молочные сливки. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.1г

🫙Жиры5.1г

🌾Углеводы11.1г

🔥Калории97кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен заменитель майонеза, молочные сливки?

Продукт заменитель майонеза, молочные сливки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 7.7%, Витамин В2, рибофлавин — 5.4%, Витамин В5, пантотеновая — 3.9%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте заменитель майонеза, молочные сливки, можно выделить: Кальций, Ca — 7.2%, Фосфор, P — 7.1%, Калий, K — 3.9%
В продукте заменитель майонеза, молочные сливки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта заменитель майонеза, молочные сливки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

⚠️ Чем вреден продукт заменитель майонеза, молочные сливки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель майонеза, молочные сливки можно выделить:

— высокое содержание натрия

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт заменитель майонеза, молочные сливки стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «заменитель майонеза, молочные сливки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	97 кКал	1684 кКал	5.8%
Белки	2.1 г	76 г	2.8%
Жиры	5.1 г	56 г	9.1%
Углеводы	11.1 г	219 г	5.1%
Вода	79.6 г	2273 г	3.5%
Зола	2.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%
Ретинол	0.004 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.194 мг	5 мг	3.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.23 мкг	3 мкг	7.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.054 мг	20 мг	0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	97 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	72 мг	1000 мг	7.2%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	504 мг	1300 мг	38.8%
Сера, S	21 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	57 мг	800 мг	7.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.076 г	~
Валин	0.141 г	~
Гистидин*	0.057 г	~
Изолейцин	0.127 г	~
Лейцин	0.206 г	~
Лизин	0.166 г	~
Метионин	0.053 г	~
Треонин	0.095 г	~
Триптофан	0.03 г	~
Фенилаланин	0.101 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.072 г	~
Аспарагиновая кислота	0.159 г	~
Глицин	0.049 г	~
Глутаминовая кислота	0.439 г	~
Пролин	0.203 г	~
Серин	0.114 г	~
Тирозин	0.101 г	~
Цистеин	0.019 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	43 мг	max 300 мг
Фитостеролы	6 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.8 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.1 г	~
14:0 Миристиновая	0.4 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.2 г	~
18:0 Стеариновая	1 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.7 г	min 16.8 г	10.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.7 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.3 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%
18:2 Линолевая	0.2 г	~
18:3 Линоленовая	0.1 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%