Калорийность заменитель майонеза, молочные сливки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта заменитель майонеза, молочные сливки. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта заменитель майонеза, молочные сливки. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.1
грамм
Жиры
5.1
грамм
Углеводы
11.1
грамм
Калории
97
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен заменитель майонеза, молочные сливки?

Продукт Заменитель майонеза, молочные сливки богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 7.7%, Витамин В2, рибофлавин - 5.4% и Витамин В5, пантотеновая - 3.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Заменитель майонеза, молочные сливки можно выделить: Кальций, Ca - 7.2%, Фосфор, P - 7.1% и Калий, K - 3.9%

В продукте Заменитель майонеза, молочные сливки содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Заменитель майонеза, молочные сливки принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Чем вреден продукт заменитель майонеза, молочные сливки?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте заменитель майонеза, молочные сливки можно выделить:

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Заменитель майонеза, молочные сливки стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Заменитель майонеза, молочные сливки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ97 кКал1684 кКал5.8%
Белки2.1 г76 г2.8%
Жиры5.1 г56 г9.1%
Углеводы11.1 г219 г5.1%
Вода79.6 г2273 г3.5%
Зола2.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 4 мкг900 мкг0.4%
Ретинол 0.004 мг~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг1.5 мг1.6%
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг1.8 мг5.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.194 мг5 мг3.9%
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг2 мг1.1%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин В12, кобаламин 0.23 мкг3 мкг7.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг90 мг0.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг15 мг2.7%
Витамин РР, НЭ 0.054 мг20 мг0.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 97 мг2500 мг3.9%
Кальций, Ca 72 мг1000 мг7.2%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 504 мг1300 мг38.8%
Сера, S 21 мг1000 мг2.1%
Фосфор, P 57 мг800 мг7.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.5 мг18 мг2.8%
Марганец, Mn 0.001 мг2 мг0.1%
Медь, Cu 10 мкг1000 мкг1%
Селен, Se 1.6 мкг55 мкг2.9%
Цинк, Zn 0.25 мг12 мг2.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.076 г~
Валин0.141 г~
Гистидин*0.057 г~
Изолейцин0.127 г~
Лейцин0.206 г~
Лизин0.166 г~
Метионин0.053 г~
Треонин0.095 г~
Триптофан0.03 г~
Фенилаланин0.101 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.072 г~
Аспарагиновая кислота0.159 г~
Глицин0.049 г~
Глутаминовая кислота0.439 г~
Пролин0.203 г~
Серин0.114 г~
Тирозин0.101 г~
Цистеин0.019 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин43 мгmax 300 мг
Фитостеролы6 мг~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты2.8 гmax 18.7 г
12:0 Лауриновая0.1 г~
14:0 Миристиновая0.4 г~
16:0 Пальмитиновая1.2 г~
18:0 Стеариновая1 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ1.7 гmin 16.8 г10.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)1.7 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.3 гот 11.2 до 20.6 г2.7%
18:2 Линолевая0.2 г~
18:3 Линоленовая0.1 г~
Омега-3 жирные кислоты0.1 гот 0.9 до 3.7 г11.1%
Омега-6 жирные кислоты0.2 гот 4.7 до 16.8 г4.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: