- Главная
- Калорийность продуктов
- Соки
- Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты
Калорийность яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты?
Продукт Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 5.8%, Витамин В5, пантотеновая - 4.5% и Витамин В2, рибофлавин - 3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты можно выделить: Калий, K - 17.9% и Марганец, Mn - 11.3%
Чем вреден продукт яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Яблочный сок, замороженный концетрат, неподслащенный, неразбавленый, без добавления аскорбиновой кислоты".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 166 кКал | 1684 кКал | 9.9% |
| Белки | 0.51 г | 76 г | 0.7% |
| Жиры | 0.37 г | 56 г | 0.7% |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 1.12 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 57 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% |
| Витамин В4, холин | 6.5 мг | 500 мг | 1.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.135 мг | 20 мг | 0.7% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 448 мг | 2500 мг | 17.9% |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% |
| Сера, S | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% |
| Марганец, Mn | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.83 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.06 г | max 18.7 г | |
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.05 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.108 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% |
| 18:2 Линолевая | 0.089 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.019 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.019 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.089 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
