Войти

Калорийность суп с рыбными вареничками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп с рыбными вареничками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп с рыбными вареничками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.2

грамм

Жиры

2.6

грамм

Углеводы

5.3

грамм

Калории

64.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп с рыбными вареничками?

Продукт Суп с рыбными вареничками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 33.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп с рыбными вареничками можно выделить: Йод, I - 8.1%, Кобальт, Co - 23% и Хром, Cr - 22.4%

Также продукт Суп с рыбными вареничками содержит много белка

Чем вреден продукт суп с рыбными вареничками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп с рыбными вареничками можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп с рыбными вареничками идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп с рыбными вареничками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	64.3 кКал	1684 кКал	3.8%
Белки	5.2 г	76 г	6.8%
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%
Органические кислоты	0.04 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	83.9 г	2273 г	3.7%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	4.6 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	3.6 мкг	400 мкг	0.9%
Витамин В12, кобаламин	0.005 мкг	3 мкг	0.2%
Витамин C, аскорбиновая	1.5 мг	90 мг	1.7%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	1.1632 мг	20 мг	5.8%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	104.2 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	8.2 мг	1000 мг	0.8%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	7.7 мг	400 мг	1.9%
Натрий, Na	48.9 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	25.1 мг	1000 мг	2.5%
Фосфор, P	33.5 мг	800 мг	4.2%
Хлор, Cl	90.6 мг	2300 мг	3.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	155.9 мкг	~
Бор, B	29 мкг	~
Ванадий, V	21.1 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Йод, I	12.2 мкг	150 мкг	8.1%
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%
Литий, Li	7.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.0681 мг	2 мг	3.4%
Медь, Cu	34.6 мкг	1000 мкг	3.5%
Молибден, Mo	2.9 мкг	70 мкг	4.1%
Никель, Ni	2.1 мкг	~
Олово, Sn	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	68.5 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Титан, Ti	0.5 мкг	~
Фтор, F	104.4 мкг	4000 мкг	2.6%
Хром, Cr	11.2 мкг	50 мкг	22.4%
Цинк, Zn	0.2706 мг	12 мг	2.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~