Калорийность суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.77

грамм

Жиры

1.04

грамм

Углеводы

4.66

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях?

Продукт Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 5.4%, Витамин В9, фолаты - 5.3% и Витамин В5, пантотеновая - 2.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях можно выделить: Марганец, Mn - 7.6%

В продукте Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Суп, минестроне, консервированный, приготовленный на воде в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	34 кКал	1684 кКал	2%
Белки	1.77 г	76 г	2.3%
Жиры	1.04 г	56 г	1.9%
Углеводы	4.66 г	219 г	2.1%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	91.33 г	2273 г	4%
Зола	1.19 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	49 мкг	900 мкг	5.4%
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.391 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	254 мг	1300 мг	19.5%
Фосфор, P	23 мг	800 мг	2.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.38 мг	18 мг	2.1%
Марганец, Mn	0.152 мг	2 мг	7.6%
Медь, Cu	51 мкг	1000 мкг	5.1%
Цинк, Zn	0.31 мг	12 мг	2.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.082 г	~
Валин	0.074 г	~
Гистидин*	0.03 г	~
Изолейцин	0.054 г	~
Лейцин	0.098 г	~
Лизин	0.076 г	~
Метионин	0.018 г	~
Треонин	0.043 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.064 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.103 г	~
Аспарагиновая кислота	0.152 г	~
Глицин	0.163 г	~
Глутаминовая кислота	0.506 г	~
Пролин	0.135 г	~
Серин	0.06 г	~
Тирозин	0.035 г	~
Цистеин	0.014 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	1 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.23 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.13 г	~
18:0 Стеариновая	0.05 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.29 г	min 16.8 г	1.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.27 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.46 г	от 11.2 до 20.6 г	4.1%
18:2 Линолевая	0.4 г	~
18:3 Линоленовая	0.06 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.06 г	от 0.9 до 3.7 г	6.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%