Калорийность суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.6г
Жиры1г
Углеводы5г
Калории35кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях?
- Продукт суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 154.3%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, можно выделить: Фосфор, P — 15.9%, Медь, Cu — 12.2%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях принесут 18:2 Линолевая
- Также продукт суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях содержит много белка и обладает низкой калорийностью
Пищевая ценность и химический состав «суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 35 кКал | 1684 кКал | 2.1% |
| Белки | 1.55 г | 76 г | 2% |
| Жиры | 1.01 г | 56 г | 1.8% |
| Углеводы | 5.05 г | 219 г | 2.3% |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 90.89 г | 2273 г | 4% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |
| Лютеин + Зеаксантин | 2 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% |
| Витамин В12, кобаламин | 4.63 мкг | 3 мкг | 154.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.759 мг | 20 мг | 3.8% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 108 мг | 2500 мг | 4.3% |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% |
| Натрий, Na | 254 мг | 1300 мг | 19.5% |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.22 мг | 18 мг | 6.8% |
| Марганец, Mn | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% |
| Медь, Cu | 122 мкг | 1000 мкг | 12.2% |
| Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% |
| Фтор, F | 36.4 мкг | 4000 мкг | 0.9% |
| Цинк, Zn | 0.18 мг | 12 мг | 1.5% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.19 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.468 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.377 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.469 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.439 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.011 г | ~ | |
| 18:4 Стиоридовая Омега-3 | 0.001 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.003 г | ~ | |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% |
| 22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 | 0.004 г | ~ | |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 | 0.005 г | ~ | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.442 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.4% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Cупы, соусы и подливки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей