Войти

Калорийность соус сметанный с томатом и луком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта соус сметанный с томатом и луком. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта соус сметанный с томатом и луком. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.3

грамм

Жиры

38.2

грамм

Углеводы

13.2

грамм

Калории

411

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен соус сметанный с томатом и луком?

Продукт Соус сметанный с томатом и луком богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%, Витамин В4, холин - 22.1%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин C, аскорбиновая - 9.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Соус сметанный с томатом и луком можно выделить: Калий, K - 12.2%, Фосфор, P - 12.3%, Кобальт, Co - 27%, Марганец, Mn - 7.1% и Молибден, Mo - 7.7%

Чем вреден продукт соус сметанный с томатом и луком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте соус сметанный с томатом и луком можно выделить:

- высокое содержание жиров

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Соус сметанный с томатом и луком или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Соус сметанный с томатом и луком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	411 кКал	1684 кКал	24.4%
Белки	4.3 г	76 г	5.7%
Жиры	38.2 г	56 г	68.2%
Углеводы	13.2 г	219 г	6%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	52.5 г	2273 г	2.3%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	110.6 мг	500 мг	22.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	11.9 мкг	400 мкг	3%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	8.9 мг	90 мг	9.9%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%
Витамин РР, НЭ	1.2138 мг	20 мг	6.1%
Ниацин	0.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	305.4 мг	2500 мг	12.2%
Кальций, Ca	99.8 мг	1000 мг	10%
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%
Магний, Mg	20.7 мг	400 мг	5.2%
Натрий, Na	36.9 мг	1300 мг	2.8%
Сера, S	34.5 мг	1000 мг	3.5%
Фосфор, P	98.2 мг	800 мг	12.3%
Хлор, Cl	71 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	243.9 мкг	~
Бор, B	96.9 мкг	~
Ванадий, V	4.6 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%
Йод, I	8.2 мкг	150 мкг	5.5%
Кобальт, Co	2.7 мкг	10 мкг	27%
Марганец, Mn	0.1416 мг	2 мг	7.1%
Медь, Cu	64.8 мкг	1000 мкг	6.5%
Молибден, Mo	5.4 мкг	70 мкг	7.7%
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Олово, Sn	0.3 мкг	~
Рубидий, Rb	226.2 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Титан, Ti	0.6 мкг	~
Фтор, F	29.2 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Цинк, Zn	0.6777 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	~