Калорийность пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.7

грамм

Жиры

2.9

грамм

Углеводы

19.7

грамм

Калории

114

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Продукт Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить: Фосфор, P - 24.6%

В продукте Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Чем вреден продукт пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, ванильный, быстрого приготовления, приготовленный на цельном молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	114 кКал	1684 кКал	6.8%
Белки	2.7 г	76 г	3.6%
Жиры	2.9 г	56 г	5.2%
Углеводы	19.7 г	219 г	9%
Вода	73.5 г	2273 г	3.2%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.262 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%
Витамин РР, НЭ	0.074 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	128 мг	2500 мг	5.1%
Кальций, Ca	101 мг	1000 мг	10.1%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	286 мг	1300 мг	22%
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%
Фосфор, P	197 мг	800 мг	24.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%
Марганец, Mn	0.007 мг	2 мг	0.4%
Медь, Cu	24 мкг	1000 мкг	2.4%
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%
Фтор, F	22 мкг	4000 мкг	0.6%
Цинк, Zn	0.33 мг	12 мг	2.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	18.03 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.094 г	~
Валин	0.174 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.255 г	~
Лизин	0.207 г	~
Метионин	0.065 г	~
Треонин	0.117 г	~
Триптофан	0.036 г	~
Фенилаланин	0.126 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.09 г	~
Аспарагиновая кислота	0.198 г	~
Глицин	0.055 г	~
Глутаминовая кислота	0.545 г	~
Пролин	0.252 г	~
Серин	0.141 г	~
Тирозин	0.126 г	~
Цистеин	0.024 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.74 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.09 г	~
6:0 Капроновая	0.05 г	~
8:0 Каприловая	0.03 г	~
10:0 Каприновая	0.07 г	~
12:0 Лауриновая	0.08 г	~
14:0 Миристиновая	0.29 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.77 г	~
18:0 Стеариновая	0.36 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.84 г	min 16.8 г	5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.07 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.78 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.15 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.1 г	~
18:3 Линоленовая	0.05 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.05 г	от 0.9 до 3.7 г	5.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%