Калорийность пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

0.6

грамм

Углеводы

92.9

грамм

Калории

377

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления?

Продукт Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 1.6%, Витамин В12, кобаламин - 0.7% и Витамин В5, пантотеновая - 0.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления можно выделить: Фосфор, P - 88.1% и Медь, Cu - 9.3%

Чем вреден продукт пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг, ванильный, сухая смесь, быстрого приготовления".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	377 кКал	1684 кКал	22.4%
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%
Углеводы	92.9 г	219 г	42.4%
Вода	2.6 г	2273 г	0.1%
Зола	3.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%
Витамин В4, холин	1.1 мг	500 мг	0.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.026 мг	5 мг	0.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.006 мг	20 мг
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	12 мг	2500 мг	0.5%
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%
Натрий, Na	1400 мг	1300 мг	107.7%
Фосфор, P	705 мг	800 мг	88.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%
Медь, Cu	93 мкг	1000 мкг	9.3%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	92.9 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.432 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.011 г	~
10:0 Каприновая	0.01 г	~
12:0 Лауриновая	0.123 г	~
14:0 Миристиновая	0.044 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.105 г	~
18:0 Стеариновая	0.136 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	min 16.8 г	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.118 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.001 г	от 0.9 до 3.7 г	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.009 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%