Калорийность popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.96

грамм

Жиры

32.32

грамм

Углеводы

20.54

грамм

Калории

433

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11%, Витамин В2, рибофлавин - 15.7%, Витамин В5, пантотеновая - 14.8%, Витамин В12, кобаламин - 12.7% и Витамин РР, НЭ - 26.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 14.9%, Железо, Fe - 9.6%, Марганец, Mn - 12.1% и Селен, Se - 41.1%

В продукте POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- высокую калорийность

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, жареная в панировке курица, шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	433 кКал	1684 кКал	25.7%
Белки	13.96 г	76 г	18.4%
Жиры	32.32 г	56 г	57.7%
Углеводы	20.54 г	219 г	9.4%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	29.63 г	2273 г	1.3%
Зола	2.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	25 мкг	900 мкг	2.8%
Ретинол	0.025 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.165 мг	1.5 мг	11%
Витамин В2, рибофлавин	0.283 мг	1.8 мг	15.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.74 мг	5 мг	14.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
гамма Токоферол	0.14 мг	~
дельта Токоферол	0.05 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.353 мг	20 мг	26.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	769 мг	1300 мг	59.2%
Сера, S	139.6 мг	1000 мг	14%
Фосфор, P	119 мг	800 мг	14.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.73 мг	18 мг	9.6%
Марганец, Mn	0.241 мг	2 мг	12.1%
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%
Селен, Se	22.6 мкг	55 мкг	41.1%
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	20.17 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.789 г	~
Валин	0.509 г	~
Гистидин*	0.333 г	~
Изолейцин	0.41 г	~
Лейцин	0.851 г	~
Лизин	0.606 г	~
Метионин	0.202 г	~
Треонин	0.461 г	~
Триптофан	0.107 г	~
Фенилаланин	0.534 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.795 г	~
Аспарагиновая кислота	0.948 г	~
Гидроксипролин	0.315 г	~
Глицин	1.173 г	~
Глутаминовая кислота	3.264 г	~
Пролин	1.12 г	~
Серин	0.544 г	~
Тирозин	0.427 г	~
Цистеин	0.162 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	82 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	1.24 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	1.115 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.75 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.014 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.617 г	~
15:0 Пентадекановая	0.099 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.004 г	~
17:0 Маргариновая	0.259 г	~
18:0 Стеариновая	3.679 г	~
20:0 Арахиновая	0.033 г	~
22:0 Бегеновая	0.014 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	14.151 г	min 16.8 г	84.2%
14:1 Миристолеиновая	0.167 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.351 г	~
16:1 цис	1.275 г	~
16:1 транс	0.076 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.15 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	12.332 г	~
18:1 цис	11.293 г	~
18:1 транс	1.039 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.144 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.094 г	от 11.2 до 20.6 г	27.6%
18:2 Линолевая	2.803 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.124 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.59 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.089 г	~
18:3 Линоленовая	0.154 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.146 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.007 г	~
18:3 транс (прочие изомеры)	0.001 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.019 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.032 г	~
20:3 Омега-6	0.03 г	~
20:4 Арахидоновая	0.054 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.161 г	от 0.9 до 3.7 г	17.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.015 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.007 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.715 г	от 4.7 до 16.8 г	57.8%