Калорийность popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

21.67

грамм

Жиры

16.47

грамм

Углеводы

9.43

грамм

Калории

274

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.1%, Витамин В5, пантотеновая - 28%, Витамин В6, пиридоксин - 19.5%, Витамин В12, кобаламин - 12% и Витамин РР, НЭ - 44.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Калий, K - 11.3%, Фосфор, P - 23.9% и Селен, Se - 53.5%

В продукте POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, жареная в панировке курица, грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	274 кКал	1684 кКал	16.3%
Белки	21.67 г	76 г	28.5%
Жиры	16.47 г	56 г	29.4%
Углеводы	9.43 г	219 г	4.3%
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%
Вода	49.48 г	2273 г	2.2%
Зола	2.55 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%
Витамин В1, тиамин	0.102 мг	1.5 мг	6.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.164 мг	1.8 мг	9.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.401 мг	5 мг	28%
Витамин В6, пиридоксин	0.389 мг	2 мг	19.5%
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%
Витамин РР, НЭ	8.988 мг	20 мг	44.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	283 мг	2500 мг	11.3%
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	540 мг	1300 мг	41.5%
Сера, S	216.7 мг	1000 мг	21.7%
Фосфор, P	191 мг	800 мг	23.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%
Марганец, Mn	0.109 мг	2 мг	5.5%
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%
Селен, Se	29.4 мкг	55 мкг	53.5%
Цинк, Zn	0.76 мг	12 мг	6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	7.87 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.226 г	~
Валин	0.79 г	~
Гистидин*	0.516 г	~
Изолейцин	0.636 г	~
Лейцин	1.321 г	~
Лизин	0.94 г	~
Метионин	0.314 г	~
Треонин	0.715 г	~
Триптофан	0.166 г	~
Фенилаланин	0.829 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.235 г	~
Аспарагиновая кислота	1.472 г	~
Гидроксипролин	0.588 г	~
Глицин	1.822 г	~
Глутаминовая кислота	5.068 г	~
Пролин	1.739 г	~
Серин	0.844 г	~
Тирозин	0.663 г	~
Цистеин	0.251 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	98 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.488 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.765 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.003 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.007 г	~
12:0 Лауриновая	0.013 г	~
14:0 Миристиновая	0.275 г	~
15:0 Пентадекановая	0.041 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.687 г	~
17:0 Маргариновая	0.093 г	~
18:0 Стеариновая	1.619 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.004 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.281 г	min 16.8 г	43.3%
14:1 Миристолеиновая	0.066 г	~
15:1 Пентадеценовая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.866 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.05 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.227 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.061 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.004 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.832 г	от 11.2 до 20.6 г	16.4%
18:2 Линолевая	1.628 г	~
18:3 Линоленовая	0.093 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.043 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.106 г	от 0.9 до 3.7 г	11.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.014 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.727 г	от 4.7 до 16.8 г	36.7%