Калорийность popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.14

грамм

Жиры

20.99

грамм

Углеводы

10.7

грамм

Калории

310

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.2%, Витамин В2, рибофлавин - 19.2%, Витамин В5, пантотеновая - 23.4%, Витамин В6, пиридоксин - 11.8%, Витамин В12, кобаламин - 16% и Витамин РР, НЭ - 28.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 19.1%, Железо, Fe - 7.7%, Марганец, Mn - 7%, Медь, Cu - 8.4%, Селен, Se - 51.6% и Цинк, Zn - 11.2%

В продукте POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	310 кКал	1684 кКал	18.4%
Белки	19.14 г	76 г	25.2%
Жиры	20.99 г	56 г	37.5%
Углеводы	10.7 г	219 г	4.9%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	46.4 г	2273 г	2%
Зола	2.27 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%
Ретинол	0.019 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.138 мг	1.5 мг	9.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.345 мг	1.8 мг	19.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.172 мг	5 мг	23.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.235 мг	2 мг	11.8%
Витамин В12, кобаламин	0.48 мкг	3 мкг	16%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%
гамма Токоферол	0.1 мг	~
дельта Токоферол	0.03 мг	~
Витамин РР, НЭ	5.687 мг	20 мг	28.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	243 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	685 мг	1300 мг	52.7%
Сера, S	191.4 мг	1000 мг	19.1%
Фосфор, P	153 мг	800 мг	19.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%
Марганец, Mn	0.139 мг	2 мг	7%
Медь, Cu	84 мкг	1000 мкг	8.4%
Селен, Se	28.4 мкг	55 мкг	51.6%
Цинк, Zn	1.34 мг	12 мг	11.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.09 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.072 г	~
Валин	0.691 г	~
Гистидин*	0.452 г	~
Изолейцин	0.557 г	~
Лейцин	1.156 г	~
Лизин	0.823 г	~
Метионин	0.275 г	~
Треонин	0.626 г	~
Триптофан	0.145 г	~
Фенилаланин	0.725 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.08 г	~
Аспарагиновая кислота	1.288 г	~
Гидроксипролин	0.474 г	~
Глицин	1.594 г	~
Глутаминовая кислота	4.434 г	~
Пролин	1.522 г	~
Серин	0.739 г	~
Тирозин	0.58 г	~
Цистеин	0.22 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	107 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.672 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	7.344 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.002 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.014 г	~
14:0 Миристиновая	0.35 г	~
15:0 Пентадекановая	0.055 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.553 г	~
17:0 Маргариновая	0.141 г	~
18:0 Стеариновая	2.187 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.129 г	min 16.8 г	54.3%
14:1 Миристолеиновая	0.096 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.949 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.084 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.898 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.097 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.297 г	от 11.2 до 20.6 г	20.5%
18:2 Линолевая	2.054 г	~
18:3 Линоленовая	0.107 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.015 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.063 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.121 г	от 0.9 до 3.7 г	13.4%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.016 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.175 г	от 4.7 до 16.8 г	46.3%