Калорийность popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

20.4

грамм

Жиры

22.48

грамм

Углеводы

12.92

грамм

Калории

338

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Продукт POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.1%, Витамин В2, рибофлавин - 16.1%, Витамин В4, холин - 12.1%, Витамин В5, пантотеновая - 20%, Витамин В6, пиридоксин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 18% и Витамин РР, НЭ - 32.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Фосфор, P - 18.6%, Железо, Fe - 7.7%, Марганец, Mn - 7.8%, Медь, Cu - 7.9%, Селен, Se - 56.7% и Цинк, Zn - 10.4%

В продукте POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка

Чем вреден продукт popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	338 кКал	1684 кКал	20.1%
Белки	20.4 г	76 г	26.8%
Жиры	22.48 г	56 г	40.1%
Углеводы	12.92 г	219 г	5.9%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	40.9 г	2273 г	1.8%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%
Ретинол	0.019 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.136 мг	1.5 мг	9.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.289 мг	1.8 мг	16.1%
Витамин В4, холин	60.7 мг	500 мг	12.1%
Витамин В5, пантотеновая	1.002 мг	5 мг	20%
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%
Витамин В12, кобаламин	0.54 мкг	3 мкг	18%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%
гамма Токоферол	0.13 мг	~
дельта Токоферол	0.03 мг	~
Витамин РР, НЭ	6.546 мг	20 мг	32.7%
Бетаин	7.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	245 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	31 мг	1000 мг	3.1%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	788 мг	1300 мг	60.6%
Сера, S	204 мг	1000 мг	20.4%
Фосфор, P	149 мг	800 мг	18.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%
Марганец, Mn	0.155 мг	2 мг	7.8%
Медь, Cu	79 мкг	1000 мкг	7.9%
Селен, Se	31.2 мкг	55 мкг	56.7%
Цинк, Zn	1.25 мг	12 мг	10.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	11.5 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.154 г	~
Валин	0.743 г	~
Гистидин*	0.486 г	~
Изолейцин	0.599 г	~
Лейцин	1.244 г	~
Лизин	0.885 г	~
Метионин	0.295 г	~
Треонин	0.673 г	~
Триптофан	0.156 г	~
Фенилаланин	0.78 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.162 г	~
Аспарагиновая кислота	1.386 г	~
Гидроксипролин	0.51 г	~
Глицин	1.715 г	~
Глутаминовая кислота	4.77 г	~
Пролин	1.637 г	~
Серин	0.795 г	~
Тирозин	0.624 г	~
Цистеин	0.236 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	114 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.791 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	8.021 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.4 г	~
15:0 Пентадекановая	0.063 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.874 г	~
17:0 Маргариновая	0.164 г	~
18:0 Стеариновая	2.456 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.005 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	9.796 г	min 16.8 г	58.3%
14:1 Миристолеиновая	0.108 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.976 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.095 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.504 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.104 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.003 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.006 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.362 г	от 11.2 до 20.6 г	21.1%
18:2 Линолевая	2.101 г	~
18:3 Линоленовая	0.11 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.003 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.031 г	~
20:4 Арахидоновая	0.066 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.128 г	от 0.9 до 3.7 г	14.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.018 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.008 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.232 г	от 4.7 до 16.8 г	47.5%