Калорийность popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

24.31

грамм

Жиры

9.66

грамм

Углеводы

0.85

грамм

Калории

188

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Продукт POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 22.6%, Витамин В5, пантотеновая - 32.1%, Витамин В6, пиридоксин - 18.2%, Витамин В12, кобаламин - 19.7% и Витамин РР, НЭ - 30.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить: Калий, K - 11.8%, Фосфор, P - 23.4%, Медь, Cu - 9.8%, Селен, Se - 62.2% и Цинк, Zn - 16.8%

В продукте POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте popeyes, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 можно выделить:

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	188 кКал	1684 кКал	11.2%
Белки	24.31 г	76 г	32%
Жиры	9.66 г	56 г	17.3%
Углеводы	0.85 г	219 г	0.4%
Вода	63.18 г	2273 г	2.8%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	13 мкг	900 мкг	1.4%
Ретинол	0.013 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.407 мг	1.8 мг	22.6%
Витамин В5, пантотеновая	1.605 мг	5 мг	32.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.364 мг	2 мг	18.2%
Витамин В12, кобаламин	0.59 мкг	3 мкг	19.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.28 мг	15 мг	1.9%
гамма Токоферол	0.05 мг	~
Витамин РР, НЭ	6.02 мг	20 мг	30.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	294 мг	2500 мг	11.8%
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	601 мг	1300 мг	46.2%
Сера, S	243.1 мг	1000 мг	24.3%
Фосфор, P	187 мг	800 мг	23.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.03 мг	18 мг	5.7%
Марганец, Mn	0.037 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	98 мкг	1000 мкг	9.8%
Селен, Se	34.2 мкг	55 мкг	62.2%
Цинк, Zn	2.01 мг	12 мг	16.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.355 г	~
Валин	0.873 г	~
Гистидин*	0.571 г	~
Изолейцин	0.704 г	~
Лейцин	1.461 г	~
Лизин	1.04 г	~
Метионин	0.347 г	~
Треонин	0.791 г	~
Триптофан	0.183 г	~
Фенилаланин	0.917 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	1.365 г	~
Аспарагиновая кислота	1.628 г	~
Гидроксипролин	0.633 г	~
Глицин	2.015 г	~
Глутаминовая кислота	5.605 г	~
Пролин	1.923 г	~
Серин	0.934 г	~
Тирозин	0.733 г	~
Цистеин	0.278 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	131 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.104 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.091 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.938 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.083 г	~
15:0 Пентадекановая	0.012 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.101 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.696 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.107 г	min 16.8 г	24.4%
14:1 Миристолеиновая	0.025 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.548 г	~
16:1 цис	0.542 г	~
16:1 транс	0.007 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.018 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.464 г	~
18:1 цис	3.379 г	~
18:1 транс	0.084 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.051 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.499 г	от 11.2 до 20.6 г	13.4%
18:2 Линолевая	1.305 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.013 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.28 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.061 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.06 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.002 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.011 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.022 г	~
20:3 Омега-6	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.071 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.074 г	от 0.9 до 3.7 г	8.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.016 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.006 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.4 г	от 4.7 до 16.8 г	29.8%