Калорийность пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.4

грамм

Жиры

9.2

грамм

Углеводы

38.7

грамм

Калории

285.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)?

Продукт Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20%, Витамин В2, рибофлавин - 22.2%, Витамин В4, холин - 10.5%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В12, кобаламин - 30%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 18% и Витамин РР, НЭ - 21.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) можно выделить: Фосфор, P - 16.9%, Хлор, Cl - 37.3%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 40%, Марганец, Mn - 20.1%, Медь, Cu - 13.9%, Молибден, Mo - 18.7%, Хром, Cr - 9.2% и Цинк, Zn - 14.4%

Также продукт Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	285.8 кКал	1684 кКал	17%
Белки	14.4 г	76 г	18.9%
Жиры	9.2 г	56 г	16.4%
Углеводы	38.7 г	219 г	17.7%
Органические кислоты	49.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	78.2 г	2273 г	3.4%
Зола	12.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%
Витамин В4, холин	52.5 мг	500 мг	10.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	27.6 мкг	400 мкг	6.9%
Витамин В12, кобаламин	0.9 мкг	3 мкг	30%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.7 мг	15 мг	18%
Витамин Н, биотин	2.6 мкг	50 мкг	5.2%
Витамин РР, НЭ	4.2904 мг	20 мг	21.5%
Ниацин	1.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	198.7 мг	2500 мг	7.9%
Кальций, Ca	28.1 мг	1000 мг	2.8%
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%
Магний, Mg	17.8 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	43.4 мг	1300 мг	3.3%
Сера, S	134.9 мг	1000 мг	13.5%
Фосфор, P	135 мг	800 мг	16.9%
Хлор, Cl	857.4 мг	2300 мг	37.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	581 мкг	~
Бор, B	25.3 мкг	~
Ванадий, V	48.9 мкг	~
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%
Йод, I	3.9 мкг	150 мкг	2.6%
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%
Марганец, Mn	0.4027 мг	2 мг	20.1%
Медь, Cu	138.8 мкг	1000 мкг	13.9%
Молибден, Mo	13.1 мкг	70 мкг	18.7%
Никель, Ni	4.8 мкг	~
Олово, Sn	33.3 мкг	~
Рубидий, Rb	12.3 мкг	~
Селен, Se	3.3 мкг	55 мкг	6%
Титан, Ti	6 мкг	~
Фтор, F	38.1 мкг	4000 мкг	1%
Хром, Cr	4.6 мкг	50 мкг	9.2%
Цинк, Zn	1.7313 мг	12 мг	14.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	32.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг